以奔跑赴山海，以坚守铸人生——读人民日报文章《奔跑》有感

文丨倪玉

打开2026年1月28日《人民日报》副刊的《奔跑》一文，字里行间流淌的对生命的热爱与坚韧，如一束暖阳穿透纸页，叩击人心。作者山哈以马拉松为载体，将自己的人生感悟融入到每一次奔跑的足迹里，更将自身身残志坚的不屈风骨变成了一段段掷地有声的文字，让我读懂了“奔跑”从来不是简单的肢体运动，而是一种直面困境的勇气、一种心怀热爱的坚守、一种沉淀自我的修为，更是一场与生命、与祖国、与时光同行的修行。更让我警醒：身为四肢健全、无病无灾的正常人，我们更应摒弃生活中的各种借口，像作者一样，以奔跑之姿奔赴山海，以坚守之力铸就璀璨人生。

奔跑的前提，是敢于冲破桎梏，向命运发起挑战，这一点，在身遭重创却绝不低头的作者身上，体现得淋漓尽致。作者曾遭遇突如其来的车祸，剧烈的撞击不仅击碎了他正常的生活节奏，更给身体留下了难以磨灭的创伤。术后医生郑重告知他，不可远离家乡、不可进行激烈运动，甚至连正常的长途行走都要格外谨慎。这看似冰冷的医嘱，仿佛为他的人生画上了一道无法逾越的“禁区”，将他困在病痛的枷锁之中，也让身边人都以为，他终将告别热爱的远方，在平淡与遗憾中度过余生。但谁也没有想到，这没能困住一颗老兵滚烫的心，更没能磨灭他骨子里的倔强与坚韧。“我本就不该属于这白色的世界”，一句简单却有力量的话语，藏着他不向命运低头、不甘被病痛打败的决心，更藏着身残志坚者独有的傲骨。

从被人小心翼翼搀扶着走出病房，连站立都要耗尽全身力气，到慢慢尝试迈出第一步、第二步，再到一点点突破距离的局限——50米的踉跄、100米的喘息、1000米的坚持，每一步都伴随着钻心的疼痛，每一次突破都要克服常人难以想象的困难。术后的恢复期里，他无数次在深夜因伤口剧痛无法入眠，无数次在奔跑中体力不支险些放弃，无数次被身边人劝阻“别折腾自己”，但他从未动摇。半年的时光里，他日复一日地坚持，日复一日地突破，用每一步坚实的足迹，打破了医生的预言，也唤醒了重生的希望，更用行动诠释了“身残志坚”四个字的千钧重量。这让我深刻明白，人生路上总有突如其来的困境，如同无形的枷锁束缚着我们的脚步，但“敢于奔跑”从来不是毫无畏惧，而是明知前路有难，依然愿意迈出第一步。反观我们这些正常人，没有病痛的折磨，没有身体的桎梏，却常常在遇到一点挫折时就退缩逃避，为自己的懈怠找尽借口：工作累了就敷衍应付，学习难了就半途而废，想要追梦却总说“没时间”“没能力”。对比作者，我们所谓的“困境”不过是懒惰的借口，所谓的“艰难”不过是怯懦的托词。作者尚且能在残缺的身体里，孕育出不屈的力量，我们又有什么理由摒弃奔跑的勇气，甘愿在平庸中沉沦？

奔跑的智慧，是心怀热爱，让每一步都有温度、有意义，而这份热爱，更是作者对抗病痛、坚守人生的精神支柱。身为一名遭遇过重创的残疾人，作者本可以选择安逸度日，安心调养身体，享受平淡的生活，不必去承受马拉松赛道上的风吹日晒与体力消耗，但他没有。他对马拉松的热爱，一半是对祖国山河的眷恋，一半是对生命的珍视，这份热爱，早已超越了身体的局限，成为他勇毅前行路上最强大的动力。他不满足于西湖边的夜跑、大运河的漫步，而是立下雄心壮志，要用余生跑够100场全马，用脚步丈量祖国100个城市，用奔跑的方式，感受祖国山河的辽阔与壮美。

更动人的是，他为每一场马拉松都赋予了专属的主题与意义：穿畲族服装奔跑在“贵马”的赛道上，让民族文化扎根西南大地，让更多人看见畲族文化的魅力；戴上18岁的军帽征战“苏马”，在奔跑中重温军旅岁月里的热血与赤诚，铭记身为一名老兵的责任与担当；冒着重寒奔赴“衢马”，在凛冽的寒风中，纪念自己入警之初的初心与成长，回望来时路上的坚守与热爱。这份热爱，早已超越了对运动本身的执着，成为一种热爱生活、铭记过往、传递美好的生活态度。原来，善于奔跑的人，从来不会盲目前行，而是将热爱与初心融入每一段旅程，让奔跑有了牵挂，有了深度，也有了与众不同的意义。这也让我反思：我们这些正常人，拥有健康的身体，拥有更多的选择与可能，却常常在生活中迷失方向，找不到热爱的事情，即便有了目标，也会因为各种借口而半途而废——工作太忙、压力太大、时间不够，这些看似合理的借口，最终都成为我们放弃奔跑、放弃成长的理由。而作者，即便在身体有缺憾的不利前提下，却能以热爱为帆，以坚守为桨，在人生的赛道上奋力坚持奔跑，我们又有什么理由不珍惜自己所拥有的，不摒弃借口，全力以赴地去追逐自己的热爱与梦想？

奔跑的真谛，是坚持不懈，在沉淀中收获成长，而作者的奔跑之路，更是一部身残志坚、永不言弃的成长史。他的奔跑之路，并非一帆风顺，即便付出了常人难以想象的努力，也依然会遇到挫折与困境：家门口的“杭马”赛道上，他急于创造个人最佳成绩，不顾身体的承受能力，一路狂奔，最终因体力不支，在最后三公里的赛道上艰难行走，没能实现自己的目标。这次失败，让他深刻体会到了“欲速而不达”的道理，也让他读懂了奔跑的真正哲学。随着年岁渐长，加上身体的局限性，他不再执着于速度的快慢，不再追求成绩的高低，而是学会了“信马由缰”，在奔跑中关注内心的感受，在风的低语与往事的流淌中，沉淀心智、激发灵感，甚至在赛道上构思小说的细节，让奔跑成为一种与自己对话、与生活和解的方式。

这份转变，让我读懂了坚持的真正含义：坚持不是盲目冲刺，而是循序渐进的沉淀；奔跑不是为了抵达终点，而是为了享受沿途的风景，收获成长的力量。十年奔跑，两鬓渐霜，作者从西湖边跑到运河旁，再到良渚古城边，跑过的是岁月的痕迹，更是一场自我救赎与自我超越的旅程。他用半生的经历告诉我们，人生就像一场马拉松，不在于跑得快，而在于跑得久、跑得稳、跑得有情怀。身为一名残疾人，他尚且能在人生的赛道上坚持不懈、奋力拼搏，用坚持打败挫折，用坚守铸就人生，我们这些正常人，拥有健康的体魄，没有身体的拖累，却常常在遇到一点困难时就退缩，在遭受一点挫折时就放弃，总想着找借口逃避，总想着安于现状、不思进取。对比作者，我们的懈怠与怯懦，显得如此渺小与可笑。其实，人生没有白跑的路，每一步坚持都有意义，每一次奔跑都有收获，只要我们摒弃借口，坚持不懈，就一定能在人生的赛道上，收获属于自己的成长与辉煌。

作者山哈在文中写道：“人生啊，假如没有奔跑，该是多么乏味。”马年将至，骏马奔腾启新程，作者期盼着继续与祖国一起奔跑，这份期盼，不仅藏着他对生命的热爱、对祖国的眷恋，更藏着一名身残志坚者永不言弃的奋进之心。马年象征着奋进与力量，一马当先的闯劲、龙马精神的韧劲，恰是对作者奔跑人生最生动的诠释，也为我们每一个人指明了前行的方向。我们每个人的人生，都是一场独一无二的“奔跑”，或许会遭遇困境，或许会迷失方向，或许会疲惫不堪，但只要心怀勇气、怀揣热爱、坚守初心，秉持马年的奋进之志，以一马当先的勇气破局，以龙马精神的坚韧前行，每一步奔跑都能遇见风景，每一次坚持都能收获成长。

读了《奔跑》一文，不仅读懂了作者半生的坚守与热爱，读懂了他身残志坚、永不言弃的精神品格，更读懂了未来人生的真谛：敢于奔跑，方能冲破桎梏；善于奔跑，方能不负热爱；坚持奔跑，方能遇见更好的自己。更让我深刻领悟到，身为正常人，我们更应珍惜自己所拥有的健康与机遇，摒弃生活中的各种借口。那些所谓的“困难”“疲惫”“没时间”“等下次”……都不过是我们懈怠的托词、怯懦的借口。作者山哈能在残缺的身体里，绽放出最耀眼的光芒，能在困境中奋力奔跑，奔赴心中的山海，我们又有什么理由停滞不前、敷衍度日？

“马年将至，我想，这注定又是一个和祖国一起奔跑的好年景。”这是作者山哈《奔跑》一文的结束语，品味起来意味格外深长。愿我们都能承袭龙马精神，怀揣一马当先的豪情，以作者山哈为榜样，铭记“身残志坚者尚能奋力奔跑，正常人更应摒弃借口前行”的感悟，如作者一般，以奔跑之姿，赴山海之约，以坚守之力，筑人生华章。在属于自己的人生赛道上，不找借口、不恋安逸、不避挫折，奋力奔跑、勇敢前行，跑出热爱，跑出担当，跑出独属于自己的精彩，不负马年好时光，不负奋进好年华，不负自己所拥有的每一份机遇与希望。

☆ 本文作者简介：倪玉，大连星海会展商务有限公司副总经理，大连会议展览行业协会副秘书长，海军大连舰艇学院自主择业教员。中国纪实文学研究会会员，大连市作家协会会员。曾用名：王玉，笔名：海无边、宁浦。军旅20载，3次荣立军功。曾任10余家报刊记者、特约记者、特约撰稿人，著书及参编教材32部，发表作品1000余篇，获征文奖近100项。从事会展业20多年，撰写策划案、材料及推文超100万字。

原创文章，未经允许不得转载

编辑：易书生