1月31日农历腊月十三，扫尘日，记得吃3样做2事，马年好运全栓住

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腊月的日子一天天近，新年的氛围也越来越浓，腊月十三作为老辈口中正宗的扫尘日，是年前辞旧迎新的重要节点。很多年轻人只知道腊月二十三扫房子，却忽略了十三扫尘的开端讲究，其实这一天的仪式感，不在于多繁琐，而在于把霉运扫走，把福气迎进，用简单的方式做好吃 3 样、做 2 事的小规矩，就能以清爽的状态迎接马年，接住一整年的好运气。这老传统里的智慧，不是刻板的规矩，而是藏着对新年的美好期许，年轻人也能轻松跟上，让生活多一份仪式感，多一份顺遂。

扫尘日的核心，藏着辞旧迎新的智慧

扫尘日的由来，是老辈人对生活的美好寄托，老话讲 “二十三扫房子，十三先扫尘”，腊月十三是年前除尘迎福的开端，并非只是简单的打扫卫生，而是通过清扫和整理，完成辞旧迎新的心理仪式，扫走一年的不如意、霉运和病气，让家里的空间和自己的心情都保持清爽，为马年的好运腾出位置。如今的年轻人生活节奏快，不用照搬老辈的繁文缛节，但守住这份 “扫旧迎新” 的核心，用简单的方式践行，就能让新年多一份好兆头，这也是传统习俗能流传下来的意义。

吃 3 样吉祥食，马年讨个好彩头

扫尘日的吃食，都藏着迎福纳财、事事顺遂的寓意，而且做法都是年轻人能轻松上手的快手菜，不用花费太多时间，就能吃出仪式感，讨个新年好彩头，每一样的寓意和制作步骤都简单好记。

年糕：吃一口，马年年年高

年糕的寓意是年年高，盼着日子步步高、财运节节升，马年一路顺风顺水，做法选快手的香煎年糕，适配年轻人的厨房节奏。

1、准备现成的水磨年糕，切成 1 厘米左右的厚片，清水冲洗后沥干水分；

2、平底锅刷少许油，油温六成热时放入年糕片，小火慢煎至两面金黄微焦；

3、可根据口味淋少许生抽或撒白糖，简单调味后即可出锅，软糯香甜。

豆腐：吃一块，全家都有福

豆腐谐音都富，寓意新的一年家家户户都富、人人都有福，选清炒嫩豆腐，清淡不油腻，十分钟就能做好。

1、嫩豆腐切成小块，放入加盐的清水中浸泡 5 分钟，防止炒制时碎掉；

2、锅中倒油，爆香葱花和蒜末，放入豆腐块轻轻翻炒，避免用锅铲大力搅动；

3、加少许生抽、一点点盐调味，翻炒均匀后淋少许水淀粉勾芡，出锅前撒葱花即可。

芥菜：吃一盘，聚财纳福守家宅

芥菜被老辈称为聚财菜，“芥” 与 “界” 谐音，寓意守住财界、聚财纳福，把福气和财气都聚在家里，蒜蓉炒芥菜是最家常的做法。

1、芥菜摘洗干净，切成段，锅中烧开水，加少许盐和油，放入芥菜焯水 30 秒，捞出过凉水沥干；

2、平底锅倒油，爆香蒜蓉，放入焯好的芥菜快速翻炒；

3、加少许盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅，清爽解腻。

做 2 件传统事，扫走霉运迎好运

扫尘日的核心终究离不开 “扫” 和 “清”，做好全屋扫尘和旧物清舍这两件事，不用追求一尘不染，而是用适合年轻人的方式，把家里的灰尘和旧物处理干净，扫走霉运，让马年的好运能顺顺利利进家门，每一件事都有清晰的步骤，轻松不费力。

全屋扫尘：从上到下，扫走所有霉运

全屋扫尘的关键是从上到下、从里到外，避免二次落灰，适配年轻人的租房或小户型居住环境，步骤简单易操作。

1、准备清洁工具，用除尘掸或湿巾先清理高处，包括吊顶、柜子顶部、门框上沿，扫掉积灰和蛛网；

2、再清理家具表面和地面，用抹布擦拭桌面、家电，扫地后用拖把拖净，重点清理墙角、桌底等平时忽略的死角；

3、最后清洁厨卫，用清洁剂擦净灶台、水槽、马桶，保持厨卫干爽，老辈说厨卫干净，家里的财气才不会流走。

旧物清舍：断舍离，给好运腾位置

旧物清舍不是随便扔东西，而是有规划地整理，把没用的旧物妥善处理，寓意扔掉旧霉运、告别不顺心，让家里的空间敞亮，好运才有落脚的地方。

1、按区域整理，依次整理客厅、卧室、书房，把用不上的、破损的、闲置超过半年的物品挑出来；

2、对挑出的旧物分类，可捐赠的衣物、书籍单独放，可回收的塑料、金属分类装，无利用价值的垃圾直接丢弃；

3、妥善处理分类后的旧物，捐赠物送到就近的捐赠箱，可回收物卖给废品站，处理完后把剩余物品归置整齐，让家里的收纳更有序。

老传统新玩法，干干净净迎马年

对于年轻人来说，践行腊月十三的扫尘习俗，从来不是为了迎合老规矩，而是在忙碌的生活里，给自己一个整理生活、梳理心情的机会。扫尘清舍，是把一年的疲惫和不如意都随灰尘扫走，吃一口吉祥食，是给自己一份新年的美好期许。不用刻意追求完美，哪怕只是简单扫扫屋子、做一道快手的吉祥菜，这份辞旧迎新的仪式感，就足以让我们以更好的状态迎接马年。

新年的好运，从来都藏在一点一滴的美好期许里，腊月十三扫尘日，吃好 3 样吉祥食，做好 2 件传统事，扫走霉运，清出清爽，让我们带着干净的家、轻松的心情，迎接马年的到来，愿新的一年，事事顺遂，财运亨通，所有的好运都能稳稳接住。