吊环、云梯、彩虹伞……普陀这所小学把操场变成了孩子们的“多巴胺乐园”！

”学生在操场上的时间变多了，在阳光下成长的时间变多了，脸上灿烂的笑容也更多了。”随着“每天运动两小时”的深入开展，新普陀小学东校课程教学中心副主任丁强欣喜地看到了校园里的变化。

如何基于体育运动和学生发展规律，优化课程体系和教学方法，唤醒学生运动热情和天赋，让主动锻炼成为每个孩子的基因，为终身发展注入活力源泉？新普陀小学东校正以“兴趣激发、课程培育、精准指导、常态浸润、全面护航”的实践，铺就每个孩子的成长之路。

绘就运动图谱

让健康习惯成基因

“学会、勤练、常赛”，这简单的六字诀背后，是学校为近2200名学生学生绘制的个性化“运动图谱”。

学校分层设计满足不同学生发展需求的“乐动·活力赛”。依据学生身心特点、体能素质和个人兴趣，量身定制“学段进阶式”体育比赛。低年级以趣味启蒙为主，创新设计“翻山越岭”攀爬赛道、“星光跳跃”音乐游戏、“魔力绳”打榜秀，着重培养运动基础动作与运动乐趣。中高年级则以运动素质为重点，采用“三级进阶”提升健康运动能力，针对性设计“波比跳、平板支撑、俯卧撑”等素质练习，开展“趣味抛接”“彩虹伞”“轮胎接力”等团队竞技，挑战“3分钟跳长绳”“mini跑团”“定向越野”等综合耐力项目。

体育教育的浸润，让校园氛围悄然转变。学生王翊鸣对此有着切身体会：“以前冬天容易生病，但现在我们参加了这些锻炼，身体素质变好了，请假的同学也变少了。”丁强也注意到家长观念的转变：“如今家长非常关注孩子的体育发展。每年体质测试后，不少家长主动联系，想了解孩子的弱项，并愿意配合提升。体育带来的，其实是身心合一的健康成长。”

“我们坚持‘全员参与、全程覆盖’，推动‘课程贯通——赛事联动——评价伴随’，做到‘处处可悦动、日日有习惯、人人有技能、班班有特色’”。新普陀小学东校党支部书记、校长寿俊梅进一步介绍，学校将常规体育教学与足球、网球、游泳、啦啦操、国际跳棋、桥牌、长绳等特色项目深度融合，不断拓宽运动内涵。

新建的“酷跑方舟”体能活动室成为最受学生欢迎的场所之一。四年级的彭钰杰兴奋地介绍：“这里就像我们的运动乐园，有吊环、平衡杆、云梯，能很好地锻炼手臂力量。”他尤其喜欢吊环项目，“感觉自己的协调性和握力都明显提升了。”

拓展体育边界

融家校社育人为一体

体育的边界被不断拓宽。它不仅是校园内的活动，更成为连接家庭、凝聚亲情的纽带。寿俊梅表示，学校积极整合资源，通过课程普及、课后服务、校队训练与家庭自主锻炼相结合，构建全方位的体育育人网络。打造全员嗨动“家”年华，营造家长和孩子亲子健康运动的新图景，丰富“摩登家庭日”“跨年亲子游园会”的运动元素，逐步形成“校家社”联动的育人格局。

学校发起的“亲子课间游戏共创计划”则让家长从旁观者变成了参与者，他们与孩子一起构思、设计、打磨游戏。经过专业筛选优化后，“趣味跳格子进阶版”“彩虹障碍接力”“球迷联盟”“超级梦想家”“酷玩大篷车”“机甲战士赛跑”等一批新型课间活动走进了校园。

“我最喜欢和爸爸妈妈一起参加趣味亲子运动会了！”提起和父母一起运动的经历，四年级的宋昀泽异常兴奋。这种全家总动员的方式，不仅大大增加了亲子运动的时间，更让大人和小朋友共同树立起了“坚持健康锻炼”的理念。“以前爸爸妈妈可能只是看我练，现在他们跟我一起流汗，我觉得运动变得更有趣了，我们的关系也更亲密了。”

“我最喜欢和爸爸妈妈一起参加趣味亲子运动会了！”提起和父母一起运动的经历，四年级的宋昀泽异常兴奋。这种全家总动员的方式，不仅大大增加了亲子运动的时间，更让大人和小朋友共同树立起了“坚持健康锻炼”的理念。“以前爸爸妈妈可能只是看我练，现在他们跟我一起流汗，我觉得运动变得更有趣了，我们的关系也更亲密了。”

面向未来，学校的体育育人蓝图更加开阔。一幅生动的“多巴胺乐动地图”正在绘制中——它不再局限于校园围墙，周边的公园绿地、社区健身场所以及公共体育设施深度联动。

寿俊梅透露，“学校正与长征镇内多家专业体育活动场所共建‘15分钟体育联盟’，营造便捷、高效的运动生态圈，为学生开辟包括网球、游泳、赛艇、滑冰等特色运动项目体验。通过错峰安排与跨界合作，动态整合校内外资源，让运动机会处处可及、时时可为。”

上观号作者：上海普陀