云南6天5晚老年游详细攻略：带父母舒适游玩，当地团最佳路线

昆大丽适老慢游线，省心畅览滇西好风光

一、开头：解锁长辈专属滇之旅

带父母游云南，核心是“舒适不赶场、安全有保障”。昆大丽线串联昆明、大理、丽江精华景致，路况成熟、配套完善，是老年游的首选。当地团能规避交通奔波、景点排队等麻烦，还可根据长辈体力调整节奏，让旅途更省心。

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二、行程：6天5晚适老节奏，慢赏滇中盛景

本行程由当地团定制，主打舒缓节奏，每日景点不超过3个，预留充足休息时间，适配长辈体力。

D1：各地乘机抵达昆明长水国际机场，当地团专人接机，送至低楼层舒适酒店休整，适应高原气候，不安排额外行程，让长辈缓解旅途疲劳。

D2：前往石林国家地质公园，乘坐景区电瓶车代步，减少步行，导游细致讲解喀斯特奇石地貌，预留充足拍照时间，傍晚返回酒店休息。

D3：前往大理，先乘私人游艇游洱海，安排靠窗座位便于观景；随后乘敞篷吉普车漫游百亩花海，打卡网红景点，全程低速平缓；傍晚漫步大理古城，只逛核心平缓路段，感受白族风情。

D4：探访拉市海风景区，选择短途休闲体验，避免高强度活动；下午游览丽江古城，沿石板路慢逛，感受纳西文化；晚上观看《丽水金沙》表演，座位安排靠前，方便长辈观赏。

D5：前往玉龙雪山，优先乘坐大索道（当地团提前预约免排队），若长辈不适可调整为游览蓝月谷，栈道平缓风景绝佳；随后在双廊古镇轻松摆拍，下午乘车返回昆明，车程中预留午休时间。

D6：上午逛昆明鲜花市场，感受花城魅力，随后根据航班时间送机，结束愉快旅程。

三、关于小玖：长辈出行的贴心向导

小玖是深耕云南老年游多年的本地向导，熟悉昆大丽各景点适老路线，能灵活调整行程节奏。

全程配备急救包，提醒长辈用药、休息，用餐时优先安排软烂易消化的滇味美食，避开辛辣刺激菜品。

同时提前对接景区绿色通道、低楼层酒店，解决长辈出行难题，全程无隐形消费，费用透明可查，让子女放心、长辈舒心。

四、费用说明：清晰透明，无隐藏消费

当地团套餐人均2200-3500元，根据住宿标准调整。套餐包含5晚适老酒店住宿、全程商务车接送、核心景点首道门票、《丽水金沙》表演票、每日早餐及4次特色正餐，还有导游全程服务和旅游意外险。

自理费用包括往返昆明的机票或高铁票，人均约1200-2000元；景区内自愿消费项目，如玉龙雪山氧气瓶租赁、电瓶车等，人均约300元；个人杂费及纪念品，人均约150元。

五、小贴士：长辈出游必看

高原反应方面，提前备好红景天，行程中避免剧烈运动，多喝水。

穿搭需兼顾防晒与保暖，云南紫外线强，备好防晒霜、墨镜，昼夜温差大，携带薄羽绒服或冲锋衣。

药品要备齐降压药、肠胃药、晕车贴等，小玖也会全程提醒用药。

饮食以清淡为主，尝野生菌、过桥米线等滇味时，小酒会推荐适配老年肠胃的店铺。

六、结尾：定格滇西温馨时光

这条昆大丽老年游路线，既能让父母领略石林的奇特、洱海的浪漫、玉龙雪山的壮阔，又能兼顾舒适与安全，当地团的贴心安排省去诸多繁琐。带父母赴一场彩云之南的约定，让旅途满是温馨与惬意。

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