2026年才刚开始，又一个程序员猝死

这两天被那个猝死的程序员的信息刷屏了。

程序员加班多、工作强度大，猝死率高再次上热搜，引起人们的广泛关注。

借这个事，说说我自身的经历吧！

自从我加入这IT行以来，不管是网上看到的，还是发生在身边的，我知道的死去的程序员人数恐怕都不下两位数了，更别提一些没有被爆料出来，被公司压下去的事例。

2018年的时候，我刚参加工作，那会儿从象牙塔出来进到世界500强的公司，对一切都新奇得很，每天上班都有不一样的新鲜感。

有天早上，正当我乐呵乐呵去上班的时候，我不经意间就在某博上，看到一则程序员猝死的消息，排在热搜榜里。

记不清具体内容了，大概是一对同居的情侣，男的是程序员，往常他都是7点起来，结果那天过了7点还没起，同居的女生以为他累，就让他多睡会，结果过去半个小时还没起来，去叫他时，发现人已经没呼吸了，鉴定是猝死。

2019年记不清哪个猝死事件，但是2020年却是印象深刻。

2020年死去的，就发生在我身边，还是不曾认识的同事。

有两个，一个是本部同事，一个是外包同事。

本部这个同事是干测试的，平常加班也多，他是中午去吃饭，吃完饭回公司的路上，在马路上走着走着，人就倒下了，送医院没救回来。

外包这个同事，我没记错是前端开发，刚来我们组没几个礼拜，我都没记下人长什么样，只知道个名字。

他是头天晚上加班到20点左右，然后第二天人没来上班，我们这边的同事就联系他，最后得知他被送医院了，也是没抢救过来。

2021年、2022年由于疫情原因，很多互联网企业越来越卷，裁员越来越频繁，一些背着高房贷的程序员，不得不更卷，以保住那份工作。

就是这种卷，好几个大厂的程序员葬送了自己的生命。

其中有一个好像是某节跳动的，高强度工作下，还去跑步锻炼，然后倒在了公司健身房，送医没救回来，留下每个月好几万房贷要还的房子和刚怀孕的老婆。

还有那个扬言要把寒气传递每个人的公司，高管组织20公里拉练，结果高管把自己拉没了。

这样的事情，数不尽道不完……

其实我觉得，我自己平常加班也有点多，所以最近都在犹豫，要不要直接从这行退休，换更多的个人时间和生活，这么做的代价也很显然，就是薪资会降下来。

凡事有利有弊，没有绝对的对与错，就看怎么选择。

最后我想说，加班确实不是什么好事！