天津
是否真的过了45岁，身体就会按下“衰退快捷键”？头条新锐创作者的亲身经历，戳中了无数中年人的痛点——曾经的活力突然“下线”，衰老来得猝不及防。
这位创作者分享，45岁前的自己和年轻人没两样，跑步、晚上快走五公里、爬山都轻松拿捏，身体没半点毛病。可一过45岁，变化肉眼可见。头发突然冒出大片白发，腿部力量大不如前，跑步不敢试了，爬山前得先掂量掂量体力。更让人糟心的是体检，以前各项指标全优，现在多个数值不达标，小毛病也接二连三找上门。
为啥45岁会成“分水岭”？有网友说，这是身体机能自然退化的临界点，器官代谢速度变慢，胶原蛋白流失、肌肉量减少都是肉眼可见的变化。也有医学博主分析，中年后激素水平波动明显，男性睾酮下降、女性雌激素减退，都会影响精力和体能。还有人觉得，长期的工作压力、作息不规律在中年集中爆发，年轻时熬的夜、攒的累，到45岁后都开始“算账”。身边不少同龄人也有同感，有人说“前一年还能熬夜加班，后一年就熬不动了”，还有人调侃“45岁前是‘铁打的身体’，45岁后是‘玻璃做的零件’”。
衰老虽不可逆，但早关注、早调理总能少走弯路，毕竟中年不是下坡路的起点，而是学会和身体“和平共处”的新开始。
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