他28岁跳楼身亡，离开前顶楼徘徊3小时，留17字感人遗言告别人间

他走了十年，没人记得他名字，抑郁症却还在杀人，有人开始说话了

2011年10月25日，在北京一栋楼顶上，28岁的尚于博跳了下去，他手机里只留下17个字说自己的死和别人没有关系，不要怪任何人，警察查了他的上网记录，最后一条写着抑郁复发停药多久会解脱，这不是突然想不开，是他撑了很久实在走不动了，那天他本来要去参加一个发布会，外人眼里他正处在快要红的节点上。

尚于博在1983年出生，是湖北人，家里搞艺术工作，后来搬到深圳生活，父母忙着做生意，他从小经常一个人待着，就拿玩具演戏给自己看，哄自己开心，这段经历让他特别能理解别人的感受，演戏时容易陷进去，很难走出来，他在中戏读书成绩很好，还当上了班里的学习委员，不追求出名，只想好好演舞台剧，之后拍了《枪手》《陆军特战队》，又因为《杜拉拉升职记》被更多人认识，但每次演完角色，那些情绪总是留在他身上甩不掉，他妈妈说他经常整晚睡不着，眼睛发直，问他怎么了，他就说过几天就好，其实这不算懒，也不是装样子，而是抑郁症常见的假装没事。

他不肯吃药，理由是怕药让他感觉不到情绪，演不了戏，这个想法在很多演员里挺常见，他们觉得情绪是演戏的工具，吃药就等于丢掉自己的本事，其实医学上早就说过，那些容易体会别人心情的人更容易得抑郁症，因为他们总在替别人活着，忘了给自己留条路，药物不是让人变得麻木，而是帮助大脑重新理顺信号，可那时候没人跟他仔细解释这些，他自己也相信了不吃药才能保持真实。

他妈妈毛爱珍，在儿子离开一年后关掉经营二十年的公司，创办了“尚善公益基金会”，她跑遍全国四十多个城市，讲了一百多场关于抑郁症的讲座，不谈论谁对谁错，只讲述事实，有封信她记得特别清楚，信里说“我活下来了，替你看看明年的玉兰花开”，她的目的不是报复社会，而是希望下一个像她儿子那样的人，别再独自硬撑。

现在很多人还是分不清“心情不好”和“抑郁症”，查过数据，2010到2021年，抑郁症造成的健康损失排全球第二，比很多身体病还严重，但网上还有人说“就是想太多”“太脆弱”，甚至有人装抑郁博关注，把这事变成段子，尚于博不是第一个，也不会是最后一个，我们给癌症病人捐钱、转发求助，但听到“抑郁症”，第一反应常是“想开点就行”，这种态度本身，就是压垮人的最后一根稻草。

他墓碑上没有刻出生和去世的年份，只留下一句他在台词课说过的话：演员谢幕，是为了让观众记住戏，而不是记住自己，现在很多人记得《杜拉拉》里的李鸿明，却不知道是谁扮演了他，他生前经常问自己还能不能继续演下去，这个问题他一直没等到答案。

有人查过他最后的那条搜索记录，那条记录写的是“停药多久会解脱”，这个人一直在寻找出路，只是没有人给他提供帮助。