北京
胃不舒服就喝粥，这是很多人的老习惯。我在诊室里常遇到这种情况：胃炎犯了，天天喝粥，结果胃反而更难受了。粥不是不能喝，是得看怎么喝、喝什么粥。今天聊聊胃炎的人喝粥的讲究，喝错了真的会让胃更糟糕。
一、喝错粥会有什么问题
1、胃酸分泌更多，反酸加重
很多人以为粥软烂好消化，对胃好。可有些胃炎患者胃酸本来就多，粥下去消化太快，胃会分泌更多胃酸来"迎接"。
结果就是反酸、烧心更厉害了。
2、胃动力变得更差
哎，粥不用怎么嚼就咽下去了，胃的蠕动功能得不到锻炼。时间长了，胃越来越懒，消化能力更弱。
中医讲"脾胃主运化"，运化靠的是"动"，老吃不用动的东西，脾胃反而萎靡。
你胃不好的时候是不是也老喝粥？
二、这两种情况可能会恶化
1、胃黏膜修复变慢
营养跟不上，胃好不了
光喝白粥，蛋白质、维生素都不够。胃黏膜修复需要营养支撑，营养不良的话，胃炎拖拖拉拉好不了。
有些人天天喝粥，人瘦了一圈，胃还是老样子。
2、胃功能越来越弱
用进废退，胃也一样
胃这个器官，你越不让它干活，它越偷懒。长期只吃流质的东西，等你想吃正常饭菜了，胃反而受不了。
嘿，这就像人老躺着不动，腿脚就越来越不灵便。
三、什么粥不适合胃炎的人
1、太稀的粥
稀得像水一样的粥，喝下去没什么饱腹感，胃酸照样分泌，等于白刺激一遭。
2、太凉的粥
凉粥对胃刺激大，脾胃虚寒的人喝了更难受。粥一定要喝温热的。
3、加了太多杂七杂八的粥
有人觉得粥里加点红豆、绿豆、花生更营养。可这些东西对胃炎患者来说反而不好消化，胃的负担更重。
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