天津
人活七十古来稀，这道坎儿迈过去，活法就得变一变，千万别跟自己过不去，更别跟身体对着干。老祖宗留下的那句“三衣不穿，三寿不过，三地不去”，看似简单的顺口溜，藏着护佑晚年的大智慧，听进去了就是赚到。
上了岁数，身子骨怕冷，气血运行慢，穿衣戴帽马虎不得。那些紧紧箍在身上的勒身衣，看着利索，实则是给血液循环添堵，血脉不通百病生，尤其领口太紧的衣裳，勒着脖子，脑供血不足，头晕眼花不说，万一摔个跟头，那是大麻烦。脚下鞋履更得讲究，千万别贪图时髦穿底子滑的鞋，老年人骨质疏松，经不起摔，防滑保暖、合脚舒适才是硬道理。与其把身体束缚在紧身衣里，不如换上宽松棉麻，透气暖身，这才是惜命的聪明做法。
养身先养心，心宽病自退。凡事最怕过犹不及，情绪太满就是伤身的刀。过了七十，要把心态放平，莫悲莫怒，别让那些陈芝麻烂谷子的琐事搅得心神不宁，气大伤身，悲则伤肺，整天愁眉苦脸，免疫力怎能不垮？儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛，少操那份闲心，难得糊涂才是福。遇到烦心事，笑一笑也就过去了，把心胸打开，福气自然就进来了，心境平和了，寿命自然就长了。
外头的世界精彩也无奈，腿脚不如当年利索，有些地方就别再去凑热闹。陡坡险崖、台阶多的地界，藏着重重危机，一个不小心踩空，后果不堪设想。人挤人的嘈杂场所，空气不流通，病菌容易找上门，推搡挤压之下，老人家哪里经得起这般折腾？还有那些阴冷潮湿的角落，寒湿邪气最容易钻空子，老寒腿、风湿痛往往就是这么来的。挑个风和日丽的好天儿，去平坦开阔的公园溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气，既安全又舒心。
日子是过给自己过的，没必要逞强，更不能大意。避开那些不必要的风险，守住身心的安宁，才是晚年最大的赢家。把这些老话记心间，落实到生活的点滴里，舒舒服服过日子，健健康康享天伦，这比什么灵丹妙药都管用。
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