黑龙江
一场冷空气南下，很多人裹上秋裤，但对心脏不好的人来说，这远不是添件衣服那么简单。有患者说，现在一冷，白天没感觉，晚上躺下就出汗、心急，有时候会被心跳跳醒；中午躺下也有类似症状，活动着倒没太大感觉，偶发心动过速，白天不着凉基本没事。还有人提到，冷的时候晚上洗个澡会好点，大便水气大，体力活没什么感觉，安静时能感觉到心跳。
冬季是心血管病高发季，国家心血管病中心数据显示，我国每年因心血管病死亡人数超过400万，其中冠心病约占一半，而冬季的住院率和死亡率明显攀升。这是因为寒冷会让血管收缩、血压升高、心率加快，心脏负担加重，尤其是冠心病患者，寒冷刺激容易诱发心绞痛甚至心梗。
心脏不好的人，冬天要特别注意这些细节：晚上要少吃，避免不消化加重心脏负担；做好保暖，尤其是头部、颈部、足部，出门戴帽子、围巾、口罩，避免冷空气直接刺激；不要清晨锻炼，清晨4到8点是心脑血管事件高发期，要选上午10点后做慢走、太极等温和运动；避免暴饮暴食和饮酒，聚餐时七八分饱，少吃高脂高盐食物，别喝烈酒；保持情绪稳定，避免大喜大悲，情绪波动会让交感神经兴奋，加重心脏负担；按时吃药，不要擅自停药，定期监测血压、血脂、血糖，血压尽量控制在130/80mmHg以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下；注意身体信号，比如胸闷、胸痛、上臂或背部放射性疼痛、出汗、头晕、夜间憋醒，这些都是心脏在报警，持续5分钟以上要立即就医。
很多人分不清心气虚和心阳虚，用“汽车”打比方就懂：心气虚像发动机动力不足，表现为稍微动就累、心慌、没精神，用黄芪和党参煮水补动力，各5克煮15到20分钟，每天1次；心阳虚像发动机动力不足加没暖气，除了累和心慌，还会怕冷、手脚凉、胸口怕凉，用黄芪和桂枝煮水，黄芪10克、桂枝5克，每天1次。调理时要注意，别盲目大补，有严重症状比如胸痛持续不缓解、心慌到无法站立要马上就医，孕妇和有基础病的人要咨询医生，还要改坏习惯，晚上11点前睡，别过度劳累，多吃红枣、桂圆等温性食物，少吃生冷。
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