每天震一震，让人更年轻？顶刊研究：唤醒长寿因子，还能找回青春

每天给身体“震一震”，就能靠近“长生”？

从秦始皇派徐福东渡寻找长生不老，到如今硅谷富豪砸亿级资金押注换血疗法、冷冻黑科技，延缓衰老、留住活力从来都是人类最执着的追求。

但近日四川大学团队发表在《Nature》的一篇前沿研究，给出了一个颠覆性的答案：不用耗费巨资，不用依赖稀有药物，仅依靠每天“震动”一下身体，就能激活身体的长寿因子FOXO1，实现细胞物理结构上的抗衰。甚至让衰老的身体细胞重回年轻状态，“支棱”起来。

01衰老是因为细胞结构“软榻”？震动来“支棱”！

研究的起点，是团队在对比年轻细胞与衰老细胞后，发现它们的形态存在根本差异。

年轻的干细胞结构精密，稳定又有张力，内部处于活跃的“开放状态”，能高效参与各种生命活动。而衰老干细胞，像失去承重结构的“房屋”，形态松垮软塌，染色质紧缩，很难参与细胞运作。反映在身体上，就是精力差耐力弱，功能停滞的“摆烂”状态。

面对这种“松垮又力不从心”的衰老，团队大胆猜想：如果衰老的本质是物理结构的塌陷，那能否用物理方法将它重新“支撑”起来？

为此，他们设计了一套机械拉伸的“律动”装置，模拟温和的周期性振动，并对衰老小鼠的干细胞每天进行“震一震”。结果发现在震动刺激下，松散老化的小鼠细胞开始重组，结构恢复了紧致与秩序，染色质逐渐舒展。

随着这种物理性的松弛状态，长寿因子FOXO1被暴露激活，衰老相关标志物水平大幅下降，原本已丧失功能的干细胞，重新获得了年轻时的活力、增殖与分化能力。

研究深入发现，原来核心在于FOXO1对线粒体的精准调控。线粒体是细胞的“动力引擎”，身体95%的生理活动都由它供能。而随着年老，线粒体功能随之衰退，身体细胞得不到高效的能量供应，无法维持结构，便造成了精力不振、睡眠不适，大脑迟钝等衰老表象。

FOXO1一方面启动“线粒体自噬”，高效清理老化受损的线粒体；另一方面促进新线粒体的生成。通过这“一清一建”，稳定了细胞的张力与功能。反映在身体上，就是精力回升、运动耐力变强，从内到外都保持“硬朗有劲”的年轻体感。

02震动有讲究，内源性养护是更优解

那是不是要疯狂运动猛“震”，或者整天抱着律动机震个不停？

答案是否定的。

“震动”的关键在适度、精准，过度反而会损伤细胞的线粒体，加速老化；而且高强度的运动震动对肌力、骨骼也有影响，并不适合所有人。最关键的是，市面上的律动机参差不齐，震动频率、强度没有统一的标准，很难达到实验机械中的精准参数，震动的效果难以控制量化。

也正因为外部物理刺激存在不可避免的限制，科学界把更多目光投向问题的核心:线粒体。诺贝尔奖得主兰迪·谢克曼的研究提出，若能通过内源性的技术精确提升线粒体效能，也能在根源上应对年龄增长导致的体力不济、肌肉力量减弱等困扰。经过多年攻关，其团队和海外生科企成功研发出线粒体补充方案派络维pro。

这类派络维pro方案针对线粒体路径开创了Mitolive专利，以PGC-1α通路（FOXO1下游核心抗衰通路）为核心，激活线粒体的“清洁-激活-再生”。此项配方以内源性的尿石素A、非瑟酮、AKG三大黄金天然成分，启动线粒体的“自我更新”的自循环系统，在减少外界刺激的同时内源性补充线粒体效能，经东京大学验证，受试者在半年干预后，线粒体细胞结构稳定性提升27.3%，能量产能增加35.6%。

目前全球围绕这一通路的相关技术专利已超200项进入临床阶段，这类方案也通过京东自营实现民用落地，累计收获超2万条京东用户反馈，其中多数中年用户反馈“精力续航提升，熬夜后恢复更快”“日常活动耐力变好，不再容易乏力”。

为进一步提升效果的持久性，派络维pro在同属BIOAGEN旗下的乐龄维辅助下——提供前体能量，维护运转稳定性，形成了协同方案，为线粒体的抗衰筑牢“营养底盘”。

03把温和运动的“天然震动”刻进日常

这项研究不只是告诉我们“震动能抗衰”，还点透了衰老的核心逻辑：人到中年的体力、精力下滑，本质上不只是细胞的“结构撑不住”，而是线粒体的“能量供不上”。

但最接地气的启示，就是那些我们习以为常的温和运动，本质上都是给身体的“天然震动”。慢跑时脚掌的落地冲击、散步时的身体律动，甚至简单的力量训练、开合跳……都是在给身体施加适度的物理刺激，维护状态。

也许说运动中的震动带来的价值不一定能被量化，但是坚持运动也是贴合身体规律、也最易坚持的抗衰基础。