别以为生个大胖小子很好，孕期体重增长过多，对孕妈和胎儿都不好

别以为生个大胖小子是好事，孕期体重增长过多，对孕妈和胎儿都不好

很多老人都希望媳妇能够生一个大胖小子，不仅有着延续香火的意思，还认为宝宝胖胖的，才更加健康聪明。因此，在孕期，都会给媳妇做很好好吃的，营养丰富的食物，这样虽然对孕妈身体和胎儿发育，都是有一定好处的，且提供了大量的营养物质。但是却也让孕妈和胎儿的体重增加过快过多，最终也可能会带来一些不利之处，却经常被忽略，接下来，让我们一起来看看吧！

孕期体重增长过多或过少都不好

孕期体重增长过多或过少都不是什么好事，因为，如果孕期孕妈和胎儿体重增加过少，可能说明孕妈存在营养不良的情况，胎儿也得不到充足的营养来发育，就可能出现先天不足的情况。如果孕妈和胎儿体重增加过多的话，孕妈不仅可能出现一系列肥胖问题，胎儿发育也会受到影响，在生产时，也会变得不顺利。因此，孕期虽然需要补充营养，但是也需要科学合理，让孕妈和胎儿体重在一个合理的范围内增长。

孕期体重增长过多的不利之处有哪些？

提高剖腹产几率

如果在孕期，孕妈补得太过，不仅会让自己生产发福走样非常厉害，胎儿体重也会增长过多，从而不利于顺产，让顺产变得更加困难。有研究表明，如果孕期，孕妈体重增长超过了20kg，那么剖腹产的几率就会上升到60%左右。

增加难产几率

如果孕妈体重增长过多，那么胎儿体重也会快速上升，在分娩的时候，如果是顺产的话，那么顺产将变得更加困难，给孕妈带来的痛苦也会更大，更会在生产的时候，出现难产的情况，迟迟无法顺利分娩，还可能导致胎儿出现窒息的可能。很多孕妈也是因为如此，才不得不顺转剖，同时经历两种分娩方式，相信这是任何一个孕妈都不想经历的吧！

容易患妊娠糖尿病

如果在孕期，孕妈吃得太好，补得太过，体重增加过多过快的话，孕妈身体为了维持身体蛋白质、脂肪、糖分等的正常代谢，孕妈身体就会自动分泌出胰岛素，以此来调节和维持这些营养元素的正常代谢。由此，就可能增加孕妈患妊娠糖尿病的几率。如果是本来就患有患妊娠糖尿病的孕妈，病情也会进一步加重的。

因此，孕妈在补充营养，促进胎儿发育的时候，也需要注意控制饮食，不要补得太过。

容易患妊娠高血压

如果孕妈体重增长过快，不仅孕妈身体负担会加重，还会增加患妊娠高血压的几率，从而影响胎儿的健康发育。此外，对于以后分娩也会有不利影响。

产后恢复困难

宝妈孕期体重增长过多，身材走样太过严重的话，那么产后想要恢复身材，也会更加困难。并且产后孕妈身体虚弱，都是需要坐月子的，运动也会很好，这样体重会再一次增加，这样不仅可能导致伤口增生，还会让产后恢复身材，变得更加困难。

整个孕期，孕妈体重增加多少才合适呢？

怀孕后，孕妈体重增加这是肯定的，随着胎儿的逐渐发育，孕妈体重也会逐渐上升，但是孕妈体重也不是增加越多越好，最好能够控制在12公斤左右为宜。不同阶段，孕妈体重增长速度是不一样的，平均每周增重最好不超过0.5公斤。

孕妈如何控制体重呢？

孕妈想要让自己保持在一个正常的增重范围，那么孕妈除了要控制饮食，不要暴饮暴食，补得太过外，也需要注意少食多餐，多吃蔬菜水果。每天坚持适当运动，不要总是在家躺着或者坐着，看电视、玩手机，可以多外出散散步，呼吸新鲜空气，在家的时候，做做孕妇瑜伽，对于胎儿和自己都是非常有好处的。