山东
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冰敷眼罩凭借清凉舒缓的特性，成为不少人缓解眼疲劳、改善眼部浮肿的“小帮手”。但关于“能不能戴着冰敷眼罩睡觉”，很多人却存在疑问。
事实上，短期佩戴冰敷眼罩小憩，确实能带来不错的舒缓效果，但不建议戴着冰敷眼罩长时间睡觉，首先低温刺激可能损伤眼周皮肤，低温刺激可能损伤眼周皮肤，并且低温刺激可能损伤眼周皮肤。
如何正确使用冰敷眼罩呢？
第一，控制使用时长。无论哪种冰敷眼罩，单次使用时间建议控制在15-20分钟以内，这个时长既能达到舒缓效果，又不会对眼部造成伤害。
第二，选对使用时机。最佳使用时间是睡前15分钟，敷完后取下眼罩再入睡，既能享受清凉舒缓，又能避免长时间低温刺激。
第三，注意使用细节。使用冷藏后的冰敷眼罩时，可以先用干净的毛巾包裹一层，降低低温强度；佩戴时调整松紧带，以“贴合眼部但不压迫眼球”为宜；使用后及时清洁眼罩表面，避免细菌残留。
总之，冰敷眼罩更适合作为 “短时舒缓工具”，而非 “睡眠伴侣”。掌握正确的使用方法，才能让它真正成为呵护眼部健康的好帮手。
（文中配图及部分均来自网络，侵权必删）
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