胆汁反流年轻化？医生提醒：改掉这些恶习，从源头保护你的胃健康

刘女士（化名）在医院上班，妥妥的90后，自认为生活规律，饮食注意，每年体检，身体健康，吃什么都香。

即便偶尔吃多后腹胀，也不甚在意，毕竟年轻人消化快。

事实也是如此，腹胀一般持续几个小时就会消失。

只是时间久了，就发现胃部时有烧灼感，不按时吃饭也不会饿，于是主动做了胃镜，结果却敲响了警钟。

第一次胃镜：禁食6小时，禁水4小时，可见胃内仍有大量食物残留。

次日禁食禁水12小时，行第二次胃镜检查：可见中度胆汁反流并胃粘膜点状糜烂、出血

诊断：胆汁反流性胃炎

下面就请湘雅常德医院医生和大家说一下胆汁反流性胃炎。

什么是胆汁反流性胃炎？

胆汁反流性胃炎（bile reflux gastritis）亦称碱性反流性胃炎。

是指由于幽门括约肌功能失调或胃幽门手术等原因造成含有胆汁、胰液的十二指肠内容物流入胃，使胃黏膜产生炎症、糜烂和出血，减弱胃黏膜的屏障功能，引起H+弥散增加，而导致胃黏膜慢性病变。

胆汁反流性胃炎的病因都有哪些？

1、胃肠道手术：胃切除、胃肠吻合术等。

2、胆道系统疾病：胆囊结石、胆囊炎、胆囊切除术等。

3、幽门螺杆菌感染：存在一定争议。

4、精神心理因素：焦虑、抑郁、恐惧等。

5、其他任何导致胃肠动力紊乱和解剖异常的因素：胃肠激素和神经肽分泌紊乱、胰腺炎、胃十二指肠溃疡、长期服用阿片类药物等。

6、诱发因素：吸烟、酗酒、缺乏运动、暴饮暴食、高脂饮食、睡前加餐、饮用浓茶咖啡等。

胆汁反流会有哪些临床表现？

1、腹胀、腹痛

主要表现为腹部饱胀感，中上腹持续烧灼感，也可表现为胸骨后痛，餐后可加重，服用碱性药物无缓解反而加重。

2、胃灼热

胃部有灼烧感，甚至有些患者食管也有烧灼感，常常伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦等。

3、恶心呕吐

呕吐一般发生在晚间或半夜，呕吐物中有黄绿色胆汁，有些患者呕吐物中带血。

4、胃出血

严重的胆汁反流性胃炎患者还会出现胃出血，有的患者大便呈现黑色（柏油样便），有的是呕血。

为啥年轻人也会患上“胆汁反流”？

1、很多年轻人虽然看似生活规律但却常常会因为工作等原因推迟吃饭---不按时进餐。

2、饮食虽然讲究清淡营养，却常常因为工作需要中午食堂或外卖随便吃，晚上吃大餐---晚餐过饱

3、工作紧张 ---精神压力大。

4、下班葛优躺，看手机---缺乏锻炼。

5、感觉一到晚上才有精神---晚睡、熬夜、吃宵夜。

6、每年体检---从未做过胃镜。

7、总是敢于尝试，认为自己还年轻---忽略自己胃部偶尔的不适。

所以，我们该怎么办？

饮食调整：

1、饮食清淡卫生，避免油腻、过凉、过烫、坚硬粗糙、冷酸辣及刺激食物，避免暴饮暴食。

2、进食细嚼慢咽，三餐按时，不宜过饱，晚上不加餐。

3、少用或不用引起括约肌张力降低或延缓胃排空的食物或药物如：浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等。

常见药物有硝酸甘油、硝苯地平、维拉帕米、阿托品、山莨菪碱、吗啡、可待因等。

5、不服或慎用对胃粘膜有刺激药物，如阿司匹林、消炎痛等。

经常食油腻的食物,这些方面都会给我们的身体带来影响,主要是寒邪入侵,体内寒湿之气不断累积,慢慢的会让我们的 胆囊收缩功能出现下降,胆汁这个主要用于分泌脂肪和胆固醇的东西会减少,所以会感觉消化变慢,食物食下去不容易消 化,还有会有胆汁逆行返流入胃,当中的胆盐与胃里面的胃酸互相作用后,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不适的情况,时 间久了形成浅表性胃炎,胆往往没有人看多些它,胆却时刻影响着我们

大家或许通过描述能够了解一些了，这与你以前知道的可能完全不同，也没有人会这样详细的告知你，只是让你去检查，稀里糊涂的吃那些原本就没有作用的东西，还耽误的时间，影响了身体健康，其实不是没有办法，在农村就用大家并不知道，甚至年轻一代的农村人也大多不清楚的野菜，对于胆囊有好的功用，这就是灌南|苦菜，很不起眼，开紫色花，原产地江苏灌南等地，一般用它来煮水喝，用的时候会加点红糖一起，每天来一点，慢慢的胆就能调整过来，继而其他症状也会得到很好的休养生息的机会，身体逐渐修复，一切如常。

生活方式改变：

1、规律作息，保证充足睡眠。

2、戒烟限酒。

3、避免精神紧张，适度放松，保持心情舒畅。

4、控制体重，饭后适量运动，避免久坐，超重者宜减肥。

5、应尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。