“冬令进补,来年打虎”,这话真不假!特别是看到孩子入冬后小脸少了红润、手脚容易发凉,做家长的心里就惦记着该怎么帮孩子“补”起来。
其实,补气血不一定要用名贵药材。那些看似“土气”的老方法,普通的食材,反而更平和,更适合孩子娇嫩的脾胃。
气血就像土壤里的水分,急躁地猛灌不如细水长流地滋润。一碗朴素又温暖的汤饮,坚持喝下来,有助慢慢把气血“养”回来。
今天要分享的这个方子,用的都是厨房里常见的“土”食材,方法也简单,但滋养却很好,让孩子由内而外润起来,气血足了,身体自然更结实!
01 桂圆核桃鸡蛋汤
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02 黑豆猪肝汤
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03 红枣枸杞莲子汤
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