河北
分享至
1、坐久了就起来站一会儿，伸一下懒腰，做做拉伸。
2、春夏早起，秋冬晚起，一年四季都要早睡。
3、以平常心看待一切事物，一定要有一个好心态。
4、冷了添衣，热了脱衣，饿了吃饭，吃七分饱，不饿不吃，渴了喝水，不渴也要喝水，累了就休息，困了就睡觉。
5、多做深呼吸练习，吐故纳新。
6、抽空看喜剧，看搞笑的段子。
7、严格规定每天看手机的时间，而不是一有时间就掏出手机。
8、每天都要出去散步，特别是去公园或者绿化特别多的地方。
9、收拾好自己，干净利落，大大方方。
10、所有饮料都不喝，只喝白开水。吃零食一定要看配料表。尽量每天自己做饭，不点外卖，不下馆子。
声明：取材网络、谨慎鉴别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
