生活中常有人纠结七十岁老人的烟酒戒断问题,若老人没有呼吸、消化类的严重疾病,多年的烟酒习惯早已让身心适应,其实没必要刻意逼着自己戒除,这也是贴合老年生活状态的选择。
人到七十,身心的适配比硬守健康教条更重要。年纪大了身体的各项机能都定了型,几十年的烟酒习惯早就和生活融在一起,硬戒反而容易让心里发慌、身体不适应。菜场旁常看到张大爷,七十多了每天喝二两小酒抽几根烟,身体没啥毛病,子女硬让戒后反倒没精神,恢复后又乐呵呵的。
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老年生活,舒服自在才是第一要义。咱老辈人活了一辈子,就图个顺心,烟酒有时候就是老人的精神伴儿,只要不影响身体,何必强求。小区里的李奶奶总劝老伴戒烟,大爷戒了半月天天唉声叹气,后来少抽点,反倒心情好,遛弯下棋样样不落。
七十岁的老人,若想留着烟酒习惯,首先要做到把控量,别贪多。酒别喝烈性的,每次抿几口就行,烟也别一根接一根,定好每天的数量,不超量就不会给身体添负担,这是最基础的,也容易做到。
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其次要时刻关注身体信号,有不适就停。就算没有基础病,也得留意身体的感受,要是出现咳嗽、胃疼这些情况,先把烟酒停了,歇几天看看,别硬扛,老人的身体经不起折腾,多留意总没错。
最后,子女别硬逼,多顺着老人的心意。很多时候不是老人不想戒,是子女的硬逼让老人心里有压力,反倒伤身体。不如多提醒少强制,顺着老人的节奏来,家庭和睦,老人心情好才是真的好。
其实七十岁的烟酒选择,从来没有标准答案。核心就是看身体状况,不勉强自己,也不纵容自己,一切以舒服、健康为前提。子女的理解和陪伴,比生硬的戒断要求更重要。
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老年生活本就该随心,别让烟酒的选择成了负担。提醒咱各位老人,啥时候都得把身体的感受放第一位,舒心过好每一天才是真的好。
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