跑步：富养自己最好的方式

早上7点刚过，跑团群里热闹起来，5公里、10公里、20公里、半马，跑步的人们晒着自己的跑步轨迹和距离，赞扬、鼓励、感谢。

在这个奋进、有爱的网络空间中，40后、50后、60后，用脚步丈量着热爱和梦想。

年龄只是个数字符号，丝毫没有减弱奔跑者的信心和欢心。

跑步后才发现，跑步的人其实很多，大家跑步的理由各不相同。

有人为了缓解压力，舒缓工作和生活的烦恼。

有人为了健康，把三高等基础代谢症拒之千里。

有人为了邂逅，邂逅人生的好风景和四季里的晨光清风。

有人为了挑战，挑战自己的生理和心理极限。

我开始跑步，起初也是一种象征——象征自己尚未对生活完全妥协。

坚持，日复一日，步履不止，看到APP上不断积累的数字，我逐渐明白：跑步，是一场不动声色的自我富养。它滋养的不仅是身体，更是精神世界的丰盈与强韧。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道：“痛苦无法避免，磨难却可以选择。”

跑步，正是主动选择的“磨难”。

没有天赋，只有笨拙的起步，和一段孤独的的坚持。

有一天，突然发现，曾经气喘吁吁的3公里变得轻松，心跳变得沉稳有力。

热爱，就在这细小的自我征服中生根发芽。

西北盛夏的清风，融化了额头渗出的汗水。

身体像一台久未运转而上了润滑油的机器，每一步都带来新生的愉悦。我穿过杨柳湖岸，心跳与万物合鸣。

冬天来临时，我并没有因为寒冷而停下脚步。因为我明白，对于身体，如果你怠慢它，它便回应以沉重；你尊重它，它才馈赠你轻盈。

跑步6年，我越来越觉得跑步是富养自己的最好方式。

没有观众，没有即时奖励，唯一的对手和伙伴，都是自己。

在参加马拉松比赛时，在冲过终点线时，涌上心头的不是征服感，而是一种深沉的感恩与谦卑——不是“我战胜了赛道”，而是“赛道容纳了我，让我看见了更远的自己”。

在漫长得仿佛没有尽头的跑道上，日常的傲慢、浮躁、懈怠一点一点被剥开揉碎，让我一次次地重新审视自己：我是谁？我能坚持到什么地步？我是否比我想象的更为坚韧？

而跑步回馈我的更加丰厚，渗透进在生活的方方面面。

那些曾觉得难以承受的压力，在经历一次长跑后，似乎有了咬牙扛住的韧性；那些曾犹豫是否值得的坚持，在体会过“再跑1公里”的信念后，忽然有了明确了意义。

我们的生命，正是在这一次次主动选择的“磨难”中，在一次次奔跑中，被拓宽了边界，增添了韧性，被富养得丰盛而蓬勃。

不必等风来，迈开脚步，你便是自己的风。

去奔跑吧，去流汗，去经历那种独一无二的、与自我相处的旅程。

这，或许就是对自己最好的滋养与馈赠。