冬吃鱼,首选这4种,人工养殖不了,补脑降血脂,天冷更肥美
深海鱼一直是很受欢迎的食材 ,尤其在冬天不要补充能量的时候,脂肪含量低高蛋白,不脑又辅助降血脂,下面分享4种非人工养殖的鱼,天冷吃更肥美。
1.带鱼
红烧带鱼
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2.黄花鱼
红烧黄鱼
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3.鲅鱼
香煎鲅鱼
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4.鳕鱼
清蒸鳕鱼
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