老年“六乱”要警惕！占一个，晚年日子都难顺心

各位老友，退休之后本该享清福，可偏偏有些“乱子”找上门，一旦沾上边，日子就过得拧巴又糟心。今天咱们就唠唠这“老年六乱”，大家赶紧对照自查，别等苦日子来了才后悔！

第一乱，身乱——健康亮红灯，啥都白忙活。

人到晚年，健康就是最大的底气。退休后没了工作的约束，要是天天躺着不动、胡吃海喝，身体很容易出毛病。今天腰酸腿疼，明天跑医院拿药，不仅自己遭罪，还拖累儿女。定期体检、饭后遛弯、早睡早起，这些简单的事坚持下来，比啥保健品都管用。能吃能喝能溜达，才是晚年最实在的福气。

第二乱，家乱——窝里鸡飞狗跳，心没处安放。

家是避风港，不是战场。老伴儿拌嘴冷战、儿女回家没笑脸，家里整天低气压，待着比上班还累。老两口过日子，哪有舌头不碰牙的？遇事多让一步，有话好好说；对儿女别瞎操心，放手让他们过自己的日子。家和了，日子才能有滋有味。

第三乱，心乱——整天胡思乱想，越活越迷茫。

忙活大半辈子，突然闲下来，不少人心里空落落的。看着别人跳广场舞、旅游，自己啥也不想干，越琢磨越焦虑。其实啊，给自己找个事儿做就好了：养养花、学学书法，哪怕每天下楼跟老伙计唠唠嗑，心里有了寄托，日子就有奔头了。

第四乱，财乱——钱袋子没管好，晚年没尊严。

手里攒的养老钱，是咱们的定心丸。可别轻信那些“高息理财”的忽悠，也别耳根子软，被人哄着掏钱。理财就求一个“稳”字，不熟悉的领域别碰，大额支出多跟儿女商量。守好钱袋子，才能活得有底气、有尊严。

第五乱，友乱——圈子太浑浊，越处越心累。

老来交友，贵精不贵多。有些酒肉朋友，聚在一起不是攀比儿女，就是东家长西家短，净传播负能量。跟这种人来往，纯属给自己添堵。多交几个乐观豁达的朋友，一起下棋、散步，聊点开心的，心情才能舒畅。

第六乱，习惯乱——放纵自己，身体遭罪。

退休了也不能由着性子来：熬夜追剧、烟酒不离手、三餐糊弄吃，这些坏习惯看着舒坦，其实是在透支健康。早睡早起、饮食清淡、每天动动身子，好习惯养起来，才能少遭罪、多享福。

老伙计们，晚年过得好不好，全靠自己用心经营。这“六乱”咱能避就避，把身体顾好、把家理顺、把心稳住，日子才能越过越踏实！

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