才14岁！福建一男孩痛到不能走路，被迫休学！原因令人唏嘘……医生呼吁→

“2025年门诊关键词，青少年腰椎间盘突出必须占一席之地。”近日，福建卫生报健康大使、福建医科大学附属协和医院骨科主任医师王振宇盘点全年病例时，语气里满是感慨。

王振宇介绍，青少年腰突早已不是“冷门病症”，而是常年盘踞“热搜榜”的高频话题。

初二男生久坐写作业至深夜

腰突后被迫休学静养

王振宇的门诊里，初二14岁男生小张的故事堪称典型，也被他特意置顶在个人科普账号，成为给青少年及家长的“警示案例”。

去年2月，小张被父母搀扶着走进诊室，脸色苍白，连走路都歪歪扭扭，“腰像被针扎一样疼，腿也疼得厉害。”小张痛苦地说。

▲图片由豆包AI生成

小张的爸爸说，孩子学业压力大，每天伏案写作业到深夜12点，常常一坐就是3到4个小时，期间几乎不起身活动，课余时间也大多抱着电子产品，蜷缩在沙发上。

影像检查结果让全家揪紧了心——小张存在多节段腰椎间盘突出，突出的髓核挤压邻近的神经根（如坐骨神经），这才引发了从一侧臀部到大小腿的放射性疼痛。

“万幸的是，孩子的椎间盘没有破裂，弹性还保持得不错，暂时不用手术。”王振宇结合病情给出保守治疗方案，为小张开了消炎镇痛与营养神经类的药物，同时反复叮嘱：必须绝对静养，避免腰部受力。

小张父母当即给孩子办理了两个月的休学，严格遵循“卧床休息+规范腰背肌锻炼”的方案，寸步不离地照料。

▲王振宇医生（左）和团队查房中

两个月后的复查结果，让诊室里的所有人都松了口气：小张突出的椎间盘竟意外回纳，腰痛和下肢麻木症状完全消失。王振宇解释，门诊中多数患者可通过保守治疗缓解症状，但能实现回纳的情况比较少见。

王振宇在个人科普账号上置顶这条视频，既是为了给患者及家属增强信心，也是为了纠正一个常见误区——不少人查出腰突后，盲目依赖按摩、推拿，想把椎间盘“按回去”，反而可能加重神经压迫，延误治疗。

但并非所有孩子都能如此幸运。泉州市安溪县一名初三男生，因腰突伴随剧烈下肢放射性疼痛，严重到身体歪斜、无法站直，最终只能通过手术解除神经压迫。

“如果早一点重视腰部不适，及时调整生活习惯，或许能避免手术。”王振宇惋惜地说。

95%的青少年腰突无需手术

久坐与不良姿势是主要诱因

“青少年腰突和成年人有本质区别，优先选择保守治疗。”王振宇强调，青少年椎间盘弹性佳，而且多数患者神经压迫程度较轻，因此保守治疗成功率极高，可保守治疗的比例达95%以上。

为何青少年腰突发病率逐年走高？

王振宇介绍，造成腰部损伤的主要原因包括：学业压力带来的长时间伏案，课余时间沉迷电子产品导致的静态姿势，以及运动前热身不足、发力不当等情况。

“现在的孩子久坐时间越来越长，腰背部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘持续受压，就像被反复挤压的弹簧，久而久之就容易出现突出。”王振宇补充，肥胖青少年因体重过大增加腰椎负担，且肌肉量普遍薄弱，更是腰突的高发群体。

居家护腰“五步法”

给青少年腰椎添层“防护衣”

针对青少年及久坐人群，王振宇结合临床经验，总结了一套简单易操作的居家护腰“五步法”，帮大家科学守护腰椎：

1. 强化肌肉力量：优先推荐游泳、小燕飞、平板支撑等运动，腰背部肌肉越强壮，对腰椎的支撑力就越强，能有效减少椎间盘压力；

2. 避免久坐不动：每伏案40到50分钟，务必起身活动5到10分钟，做一些伸腰、转腰动作，放松肌肉；

3. 选择合适床垫：睡硬度适中的硬板床，能保持腰椎生理曲度，减少夜间腰椎承受的压力；

4. 规避危险动作：不搬重物，运动前做好充分热身，避免突然扭转腰部等剧烈动作；

5. 控制体重范围：合理饮食+适度运动，避免肥胖增加腰椎负担，同时提升肌肉量。

王振宇特别提醒

若出现持续性腰痛

臀部或下肢放射性疼痛

且休息后无缓解

一定要及时就医检查，切勿拖延。

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福建卫生报全媒体记者：陈坤

编辑：林淑婷

审核：黄美辉、刘碧华、林佳