胃病康复指南！7种超级养胃食物，不容忽视的健康选择

胃病是影响人类生活较常见的疾病，它的脾气不是一般人能理解的，因为不管男女老少，它统统都会“亲近”你。这年头，有几个人的胃是健健康康的？为什么胃不好，很多人其实都明白的，饮食不规律、工作生活压力大等都会导致胃病。胃病难治有时还死不要脸，反复反复反复来亲近你。

由于天气温度变化大,寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

胃病反复太闹心？坚持吃这7种养胃天然食物，养胃护胃，错过了就太可惜！

1.树荣苦菜

　　我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

　　2.南瓜

　　南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。

　　其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。

　　此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。秋葵

3.秋葵

秋葵有丰富的果胶和多糖等，对于肠道的蠕动非常慢的人，甚至是已经出现了便秘的症状，可以更好的促进消化。并且，还可以在一定程度上保护肠胃的粘膜，对于我们的皮肤还具有滋润的作用。

4.土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效,熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。不仅能生津止渴助消化，保护胃黏膜、缓解胃溃疡，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

5.大米粥

大米粥加入适量的苏打，不仅养胃，还能够中和胃部分泌的胃酸。因为大米属于酸性食物，在煮粥的时候加入适量苏打，可以起到软化米粒，促进消化，还能够缓解胃痛。

6.红枣

红枣含有大量的维生素C，本身就非常有营养，而且红枣是天然的抗氧化剂，不仅仅对胃病有所帮助，还能防止败血症的发生。红枣含有丰富的钙元素和蛋白质，对人体大有好处，因此胃疼患者可以经常吃，能及时缓解胃疼，还能补充身体营养。

7.圆白菜

圆白菜营养丰富，并且有“天然胃菜”的美誉。这是因为圆白菜富含多种维生素和氨基酸，对提高细胞免疫功能有作用，此外，它含有的维生素C等成分具有止痛及促进胃溃疡愈合的作用。

要想身体健康吃得健康就得保证胃的健康运作。胃，你今天好吗？