山地二十四节气 | 大寒：迎初雪

大家都迎来2026年的初雪了吗？

连十年未降雪的杭州，

都飘起了鹅毛大雪，

“断桥残雪”的千古景致再度重现。

杭州大雪直接冲上热搜！

这场寒潮堪称本年度强度最大、气温最低的一次，究其原因，正是“寒气之逆极”的大寒节气悄然登场——它是二十四节气中的最后一站，携着深冬的凛冽如期而至。

大雪覆盖的山林 图源：人民日报

不过今年的大寒格外特别，

竟比腊八节来得更早。

大寒恰逢三九、四九寒天，本就是一年中最冷的时段，公历日期通常固定在1月20日至21日。但切换到农历维度，时间便有了变数。中国农业博物馆工作人员介绍，农历里的大寒多在腊月中旬，而今年却提早至腊月初二，打破了常规节律。

通常而言，小寒节气常与腊八节相伴，腊八落在小寒期间是常态；而大寒则更靠近农历新年，是辞旧迎新前的最后一个节气。

大寒之后，春天就来了 图源：人民日报

“今年大寒的特殊之处，就在于比腊八还早到。这一现象的根源，是历法中的闰月调节。”中国农业博物馆工作人员解释道，古人通过“置闰”平衡阴阳历法，2025年恰逢闰六月，这就使得农历时序整体后移，今年的大寒便定格在腊月初二，比腊八节足足早了六天。

这早到的大寒，藏着哪些专属的节气意趣？其实从物候流转到岁末习俗，从饮食养生到适度运动，大寒早已循着千年文脉，勾勒出深冬独有的生活图景，即便时序稍改，这份冬日的仪式感也未曾减分。

雾凇 图源：新华网

古人观物候以知时节，

将大寒分为三候，

每一味景致

都藏着“寒极生暖”的预兆。

小寒

Lesser Cold

一候鸡乳，酷寒之下阳气已暗生，母鸡感知春信，开始孵育雏鸡，为沉寂冬日注入生命活力；

二候征鸟厉疾，鹰隼等猛禽愈发矫健，盘旋天际、疾飞捕猎，以充足能量抵御严寒，尽显生灵的坚韧；

三候水泽腹坚，河湖冰层从岸边冻至中央，上下通体凝实，成为大寒最具代表性的寒景，也昭示着寒冷已达极致，回暖的脚步即将临近。

古猗园蜡梅 图源：“上海嘉定”微信公众号

江南地区更有花信风的雅致，大寒时节瑞香先开、兰花接踵、山矾收尾，寒雪映繁花，清远香气驱散冬寂，诉说着“苦寒尽处是春和”的自然哲思。

大寒临岁末，“迎年”是习俗的核心，各地烟火气也随之愈发浓郁，民间有“做牙”习俗，腊月十六的尾牙祭是一年中最后一次牙祭，如今虽仅在福建沿海、台湾等地保留完整仪式，但职场中的年终年会，便是这一习俗的现代延续，是对全年辛劳的犒劳与总结。

福建地区“做牙”习俗 图源：莆田旅游网

与此同时，人们开始忙着扫尘、糊窗、贴年红，除尘布新寓意扫除旧年晦气，春联、福字添满喜庆，让寒日居所满是对新年的期盼。部分地区还有购置芝麻秸的讲究，借“芝麻开花节节高”的寓意寄托美好向往，孩童踩碎芝麻秸的声响，便是岁末最动听的吉祥之音。

人们正在挑选新春装饰 图源：人民网 雷琦竣

大寒虽寒，却忌久坐不动，适配时令的山地运动既能亲近自然、养护阳气，又能强健体魄抵御严寒。需遵循“温和适度、避险防寒”原则，避开清晨低温结冰时段，待日出后阳气渐盛、山路积雪消融（或做好防滑处理）的上午十点至下午两点出行最佳，同时做好保暖防风与防护准备。

赛里木湖 图源：“新华视界”微信公众号

北方山地多残雪覆坡，适合开展山地健走、轻度越野徒步，循着积雪未消的山道前行，呼吸清冽山风与林间气息，步伐放缓以微微出汗为度，既能活动筋骨，又能欣赏冬日山峦的苍茫景致；部分坡度平缓、视野开阔的山地，也可进行山地慢跑，搭配防滑鞋具，在暖阳与雪景交织中舒展身心。

陕西华山

比如冬日的华山，褪去了夏秋的喧嚣，换上一身银装，更显奇险与清绝。雪覆西岳，千峰凝白，苍松翠柏披雪挂冰，如玉树琼枝；千尺幢、百尺峡等险道覆雪，更添登临之趣；登顶远眺，云海与雪岭相接，日出时金辉漫洒，峰峦如白玉雕琢，一步一景皆成水墨。

山间步道经修整，残雪覆阶却不阻行，适合轻装健走与轻度徒步，在奇险与壮美间，感受华山冬日独有的雄浑与诗意。

冬日的华山 图源：陕西省文化和旅游厅

吉林长白山

还有吉林的长白山，其位于吉林省东南部，雪期长达7个月，积雪深度在1米以上，被誉为 “粉雪天堂”。这里不仅可以欣赏到我国最大、最高的火山湖——长白山天池和天池主峰的壮丽雪山景象，还能在周边的山地中漫步，感受银装素裹的林海雪原之美。

冬日的长白山 图源：国际山地旅游联盟

南方山地湿冷多雾，更适合低强度山地徒步与林间漫步，穿梭于覆着薄霜的林木间，避开陡坡与湿滑路段，借助登山杖辅助前行，既能驱散周身湿冷，又能感受深冬山林的静谧。相较于北方的苍茫雪原，南方的冬雪多了几分温润灵秀，藏在名山大川间，勾勒出独有的诗意景致，其中云南玉龙雪山便是南方赏雪的顶流之选，此外还有诸多秘境值得探访。

云南玉龙雪山

作为纳西族心中的神山，玉龙雪山13座雪峰连绵如银龙腾空，主峰扇子陡海拔5596米，终年积雪不化，冬季更是雪色浓郁、景致绝佳。

此时雪线下降至3000米左右，甘海子草甸覆雪如毯，与远处雪峰相映成趣；云杉坪被原始云杉林与白雪环抱，林间步道松软好走，适合低强度徒步，脚下积雪轻响，身旁琼枝玉树，尽显山林静谧；蓝月谷湖水在白雪映衬下更显澄澈透亮，冰川公园4506米观景台可近距离触摸千年冰川，抬头便是“日照金山”的震撼盛景，完美契合南方冬日赏雪与轻徒步的需求。

云南玉龙雪山 图源：国际山地旅游联盟

四川峨眉山

除了玉龙雪山，四川峨眉山的冬雪也极具韵味。从报国寺到金顶，雪景层次分明，低山区雾凇挂枝、宛如仙境，中山区林海雪原绵延不绝，高山区金顶云海与雪山交相辉映，佛光在雪雾中若隐若现。山间步道多为规整石阶，残雪覆阶却不阻行，借助登山杖缓步前行，既能驱散湿冷，又能一路欣赏“峨眉天下秀”的冬日限定风光。

冬季的峨眉山 图源：国际山地旅游联盟

湖南衡山

湖南衡山的冬雪则自带“寿岳”的温润气息，素有“五岳独秀”之称的衡山，冬日被白雪点缀后，林木披霜挂雪，雾凇、冰瀑随处可见。

从山脚到祝融峰的步道多较平缓，适合全家轻徒步，登顶后可远眺湘江如带，群山覆雪如浪，红墙古寺映雪而立，尽显南方名山的冬日韵味。

湖南衡山 图源：国际山地旅游联盟

这场因闰月而早到的大寒，是历法与自然碰撞出的特别景致。冰天雪地藏着生命的希望，烟火习俗裹着团圆的期盼，舒缓运动养着身心的平和。

待大寒落幕，立春便近在眼前，这深冬最后的凛冽，终将化作春日的第一缕暖意，开启新一年的节气轮回，续写时光里的烟火与诗意。

本文由国际山地旅游联盟“两微一网”综合整理

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