洗床单必知：热水清洁的神奇效果与健康益处

你并不总是需要使用热水。

在漫长的一天结束时，躺在刚洗过的床单里是一种甜美的梦。然而，你在床单上睡得越久，死皮细胞、汗水、身体油脂和气味就会在上面积累得越多。这听起来更像是一场噩梦，是吧？当你拆掉床单并将其放入洗衣机时，你可能出于习惯选择热水设置，但你每次都应该用热水洗床单吗？热水是清洗污垢较重的床单的好方法，可以消灭不速之客，如床虱或虱子，或杀死尘螨。然而，对于日常洗涤，你并不需要选择热水，因为这会缩短床单的使用寿命，还会导致褪色和缩水。以下是你应该用热水洗床单的原因和时机，让你能睡个好觉。

每次用热水洗床单并不是必要的，尤其是对于轻微脏的床单——想想没有出汗的夜晚或生病的情况。如果你的家里有虫害，比如虱子或床虱，或者有疾病传播，最好选择热水设置。热水应该用于杀死细菌、病菌和害虫，幸运的是，这些情况并不是每天都会发生的。

热水对织物可能会造成损害，并随着时间的推移降低床上用品的质量，导致缩水、褪色和织物的劣化。它还可能会使某些污渍更难去除。只有在确实需要的时候才用热水洗。

如果您或您家中的某人对 尘螨过敏，130ºF的热水是杀死它们的最有效方法。如果更高的温度对不能用热水清洗的床单不适合，或者为了减少床单的磨损，建议在洗之前先用高温烘干机烘干至少15分钟，以消灭尘螨。为了减少床单的磨损，建议每隔几次洗涤就使用一次热水。您可以考虑买一些耐高温、适合频繁洗涤的棉质床单。

提示

请始终检查床上用品上的护理标签，并根据推荐的水温和洗涤周期设置来洗涤，以获得最佳效果。

何时使用温水

温水在清洁效果上与热水相似，但对床上用品的损害较小。大多数温水洗衣机循环的温度通常在90到110华氏度之间，许多面料能够承受。对于许多面料来说，定期清洗是安全的。温水仍然能有效去除过敏原，如灰尘、宠物皮屑和花粉，消灭细菌和污垢，并分解油脂。

何时使用冷水最佳

使用冷水洗涤可以节省能源并减少费用。当与专为冷水设计的洗涤剂一起使用时，冷水在去除污垢和污渍方面非常有效。它对面料更温和，因此是日常洗涤的好选择。

什么温度对你的布料是安全的？

在洗床单时，你还需要考虑布料的类型。确定床单套装安全的最佳方法是查看护理标签。一般来说，棉相当耐用，可以承受任何洗涤温度。像丝绸、缎子、竹子和天丝等精致面料，或者深色面料，在热水中可能会受损或褪色，而冷水是保持其质量的最佳方式。像亚麻、超细纤维布和聚酯纤维等面料也应该在冷水或温水中洗涤，以减少磨损。

多久洗一次床单

确保每周洗床上用品，生病后，或者如果你怀疑有虫害。随着一周的推移，灰尘和宠物皮屑会积累，同时你也会脱落皮肤、头发、油脂和汗水。细菌可能会滋生，过敏可能会加重，你的皮肤可能会变得发痒或刺激。如果每周洗一次太麻烦，可以考虑多买几套床单，这样总能有干净的床单备用。