吉林
1月20日就是大寒了，作为二十四节气最后一个节气，它可是“过年启动键”——从这天到2月2日（正月初五），各地都忙着迎年，年味一天比一天浓！今天就用大白话跟大家唠唠，大寒迎年该咋整才不白忙活。
先说说热闹的民俗事儿。在陕西韩城，大寒一到，手艺人就开始赶制花馍，蛇、福袋造型的馍馍又好看又讨喜，藏着来年吉祥的盼头 ；南郑那边更有意思，“春倌”身披褡裢、手持春牛走村串户说唱送春帖，屋主给点钱粮图个好彩头，这非遗习俗太有仪式感了 。江苏无锡的集市上，手工年糕摊最火爆，江南人“食糯迎年”，吃着年糕盼步步高升，还有马灯、腰鼓队巡游，年味直接拉满 。咱们普通人家也别闲着，山东文化馆都组织写福字、贴春联，咱在家扫扫尘、备点年货，日子立马有年味儿 。
再说说养生干货，别光忙年把身体搞垮了。老话讲“大寒防风御寒”，出门一定要护好颈肩腰脚，穿衣别太单薄也别裹太厚，灵活增减才对 。饮食上多吃糯米、羊肉这些温补的，别吃太生冷油腻，搭配点菠菜、胡萝卜补维生素，过年聚餐也别暴饮暴食，多喝小米粥健脾 。作息可得规律，早睡晚起养精神，晨练别太早，10点以后再出门更健康，在家揉揉腰、泡泡脚（水温40℃左右，泡20分钟就行），比吃补品还管用 。
其实大寒迎年，忙的是仪式感，养的是好身体。不用跟风瞎忙活，跟着节气节奏，做点喜欢的民俗小事，照顾好自己和家人，热热闹闹等着过年，这就是最实在的幸福～ 你家大寒有啥特别习俗？评论区聊聊！
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