陕西
2026年1月14日，陇县实验中学成功举办“阳光心态·健康成长”心理健康教育专题讲座。本次活动旨在帮助学生正确认识学习压力，掌握心理调适方法，以积极健康的心态面对成长挑战。活动由学校学生发展中心主任周亚宁主持，特邀国家二级心理咨询师、青春期教育高级讲师、宝鸡市关工委青少年心理健康宣讲团成员李晓会老师主讲，全校师生积极参与。
讲座聚焦当前学生普遍面临的心理健康议题。李晓会老师结合青少年身心发展特点，从科学角度解析了青春期常见的心理变化规律。针对学生们关心的学习焦虑问题，李老师系统分析了压力产生的多方面因素，包括学业要求、自我期待、人际交往等，帮助学生理解焦虑情绪的根源。
在如何应对情绪困扰和行动惰性方面，李老师分享了操作性强的实用策略。通过生动的案例和专业的指导，她引导学生认识情绪管理的科学方法，学习建立积极的心理调节机制。讲座特别设置了互动体验环节，李老师带领同学们现场练习简便有效的放松技巧，学生们积极参与，在亲身体验中感受心理调适的实际效果。整场讲座氛围融洽，同学们认真聆听、积极互动，纷纷表示收获颇丰，对如何管理学习压力有了更清晰的认识。
学生发展中心周亚宁主任在总结发言中指出，心理健康是学生全面发展的重要基础。他充分肯定本次讲座的专业性和实效性，鼓励同学们将所学知识运用到日常学习生活中，学会主动关注自身心理状态，遇到困难时及时寻求帮助，真正做到“阳光心态，健康成长”。
此次专题讲座是学校心理健康教育工作的重要组成部分，体现了学校对学生心理发展的高度重视。活动不仅为学生提供了专业的心理支持，也增强了全校师生对心理健康的认识，为营造积极向上、互助关爱的校园氛围发挥了积极作用。学校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的全面发展和健康成长保驾护航。
撰稿：周亚宁
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