肠胃守护神！5种食物助你远离幽门螺杆菌，健康生活有秘籍

得胃病的人太多了，可能十个人当中就有九个人胃不好，正是因为太过普遍，大家都不太将它当一回事，胃不舒服了吃点药调调，胃好了，就好了伤疤忘了痛，照样胡吃海喝，不顾忌。

其实胃病可不是大家想的没关系，大不了调养一下就会好的病，如果不重视它，致使胃部受伤，可是会波及全身的。

而胃病中很大的一部分都是因为幽门螺杆菌在作怪，这种细菌传染性强不说，还很难缠，一旦进入到胃部就会吸附到胃细胞上，很难可以用排泄的方式将其排出体外。如果任它们在胃中呆的时间越长，就越会令胃黏膜上皮细胞受损，最终引发胃溃疡等胃部疾病。

而幽门螺杆菌之所以可以侵入到胃中，还是和吃脱不了关系，换句话来说，就是大多数感染上幽门螺杆菌的人都是”吃“出来的。

为了肠胃健康，避免吃出幽门螺杆菌，建议这5种食物尽量少碰‍

1、重口味食物

辛辣刺激，腌制烧烤等重口味食物，好吃容易下饭，所以让很多人趋之若鹜。不过凡是美味浓烈的食物都是穿肠毒药，这种食物吃得过多，不但会令你的肠胃受不了，而且会吸引幽门螺杆菌。

因为你喜欢吃重口味食物，细菌也喜欢，这些食物很容易感染滋生幽门螺杆菌，吃后就会大大增加感染的几率。

2、生冷食物

有些人讲究食物吃鲜，尤其喜欢吃生虾，生鱼片等生冷食物。认为生吃才鲜美，够营养，殊不知我们的胃喜欢温暖不喜寒凉，如果吃太多生冷食物进去，会刺激到胃部，让胃部发生病变，这样就会增加感染幽门螺杆菌的风险。

不仅如此，很多生冷食物里含有大量细菌，如果不经过高温烹饪进行杀菌处理，还很容易感染上寄生虫，导致患上肠胃道疾病。

3、酒精

酒精不仅会令肝脏受伤，也会令娇弱的肠胃受伤。经常喝酒的人，胃黏膜的抵抗力会下降，这样就容易感染上幽门螺杆菌，影响到肠胃的健康。所以想要胃好，就最好少喝酒。

4、剩菜剩饭

生活中不少人饭菜如果做多了，吃不完是舍不得倒掉的，会将剩菜剩饭放到冰箱里，第二天直接拿来出热热，继续吃掉。

但是这些剩菜剩饭搁置久了，很容易滋生出大量的细菌和病毒，有些细菌病毒即使加热后也无法消除，长期大量食用，就会损害身体，诱发肠胃疾病，当然也给了幽门螺杆菌可乘之机。

所以做饭最好是吃多少做多少，尽量不要剩饭。

5、不卫生的食品

有些人对于吃上不讲究，认为不干不净吃了没病，蔬菜水果还没洗就拿来就吃，或是喜欢吃路边摊，这样就加大了感染幽门螺杆菌的几率。

食物不洗干净上面会有不少细菌，幽门螺杆菌可能就混在里面，等着你吃进去呢，而路边摊卫生条件难以保证，幽门螺杆菌可能就会大量藏在这些食物当中。

想要减少幽门螺杆菌的感染率，除了少吃上述五种食物以外，还要讲究卫生，平时可以多吃些干净的新鲜蔬果，中和胃酸，改善内环境，抑制幽门螺杆菌的生长。

胃不好，营养不能充分吸收利用，所以会让体多些减轻，由于体内寒气多引起胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食 物在肠胃停留过久，很难下去，不能被人体充分吸收，并且胆汁会逆行返流入胃，胃酸与胆汁中的胆盐混合后对胃黏 膜凭障产生破坏，形成胃的溃，一开始属于慢性浅表性胃炎，混合后又进入肠道，对肠黏膜凭障产生破坏，形成肠道 的问题，根源在胆

抽时间到田间采挖点带根的灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油少油,以免刺激胆汁分泌增加,少食辛辣,不要多饮多食,晚上尽量不要熬夜。应细嚼慢咽,预防饮浓茶,烈酒,浓咖啡和进食辛辣,过冷,过热和粗糙食物。

要避免感染幽门螺杆菌，在饮食方面要注意少吃以上5种食物，同时还需注重卫生。因为幽门螺杆菌喜欢胃酸多的环境，所以我们平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，这些食物呈碱性，可以中和胃酸，改善胃部内环境，也就可以抑制幽门螺杆菌生长。

总之，一定要重视幽门螺杆菌的感染，如果超标了，要及时地去调理，清除它，这样肠胃才会健康。