《英国医学杂志》：减肥药停用一年多，体重反弹回到原点

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撰文 | 姚湧 小学森 庐州月

责编 |既来知

1 药物减肥停药后体重反弹趋势

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除了运动节食减肥，使用药物也成为一些人快速减肥的新途径。近日，牛津大学基本保健卫生科学系Sam West团队对37项关于药物减肥停药相关研究进行综合分析后发现，在停药时，所有减肥药物、肠促胰岛素类似物和司美格鲁肽/替尔泊肽的快速减重效果十分明显，分别减重8.3千克、10.1千克和14.7千克。但停止使用药物后，通过所有减肥药物、肠促胰岛素类似物和司美格鲁肽/替尔泊肽减肥的人群增重反弹也很迅速，分别为0.4千克/月、0.5千克/月和0.8千克/月。换算一下便是，在停药后1.7年、1.6年和1.5年，参与者的体重就会恢复到减肥前的水平。与此相对应的是，药物减肥者的所有心血管代谢标志物也会在停药1.4年内回到减重前的基线水平。相关论文于1月8日发表在在《英国医学杂志》（The BMJ）。

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• https://doi.org/10.1136/bmj-2025-085304

2 在我国，哪种来源的PM2.5最毒？

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空气污染严重影响人类健康。近日，中国疾病预防控制中心Maigeng Zhou团队对98058名志愿者的健康数据进行了随访分析，随访终止日期为个体离世日或2020年12月31日。这些志愿者都参与了2010年1月至2011年12月的中国慢性病及其危险因素监测项目。结果显示，几乎所有人为来源的PM2.5均与死亡率显著相关，但不同来源的PM2.5对特定死亡风险的影响有所差异。具体来讲，对于总的非意外原因导致的死亡率，来自工业、交通和住宅的PM2.5与死亡率的相关性最强；对于心肺疾病导致的死亡率，来自交通、工业和住宅的PM2.5与死亡率的相关性最强；对于肺癌导致的死亡率，PM2.5的毒性顺序变成了农业源、工业源和交通源。相关论文于1月10日发表在《柳叶刀·星球健康》（The Lancet Planetary Health）杂志。

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• https://doi.org/10.1016/j.lanplh.2025.101400

3 每周锻炼1次和3次的减重效果有啥异同？

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调整饮食，增加运动量是大众减肥最容易接受的途径。近日，香港大学公共卫生学院Parco M. Siu团队分析比较了每周不同频次高强度体育锻炼的减肥效果。共有315名超重或肥胖志愿者参与了该项临床试验。结果显示，志愿者每周进行1组或3组75分钟的间歇性高强度体育锻炼，连续16周可分别燃烧脂肪2.6千克和3.5千克，心肺适应功能也得到明显提高。同时，志愿者也没有出现任何的身体不适。在高强度体育锻炼停止16周后，志愿者的体重仍然比减重开始的基线值轻3.0千克。也就是说，这种连续高强度体育锻炼的减重成效相对持久，体重反弹并不明显，是一种安全有效的减肥方法。详细数据于1月10日发表在《自然·通讯》（Nature Communications）杂志。

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  https://doi.org/10.1038/s41467-025-68149-7

4 周末补觉可降低年轻人抑郁风险

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辅导班档期排满，大学课业繁重，电子游戏诱惑严重压缩了年轻人的睡眠时间。与之相伴随的是近些年青年人群心理健康问题的日益加剧。研究显示，晚睡、睡眠不足和睡眠不规律都与抑郁症发病存在关联。近日，美国俄勒冈大学Melynda D. Casement团队对参与美国健康与营养调查的16~24岁的群体的睡眠数据进行分析后发现，年轻人只要周末进行补觉，平日出现抑郁症状的风险就会降低41%左右。此外，工作日睡眠不足7小时或睡眠时长大于9小时会使抑郁风险提升105%。工作日睡眠时段中点不在凌晨2点到4点范围也会使抑郁风险提升130%。该研究强调了健康睡眠对精神心理卫生的重要性，也提示周末补觉是降低抑郁风险的有效途径。相关论文将于2月1日正式发表在《情感障碍杂志》（Journal of Affective Disorders）。

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  https://doi.org/10.1016/j.jad.2025.120613

5 能降低饮酒冲动的神经通路

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饮酒有害健康。了解饮酒驱动的神经机制对于解决酗酒问题至关重要。近日，日本京都大学食品科学与生物技术部Tsutomu Sasaki团队通过动物实验发现，下丘脑室旁核中的FGF21-催产素神经元（PVHOXT）与腹侧被盖区中的多巴胺神经元（VTADA）共同负向调节饮酒冲动。酒精可诱导FGF21信号传导，进而激活PVHOXT并促进催产素在腹侧被盖区的释放。酒精摄入数小时后，VTADA神经元被激活，这会降低饮酒冲动，延长饮酒间隔，从而减少酒精摄入量。在酒精依赖小鼠模型中，该系统功能被下调，而用诱导FGF21的糖类激活该系统可减少酒精摄入，并预防暴饮和酒精依赖。因此，诱导FGF21的营养保健品可通过补充FGF21-PVHOXT-VTADA负反馈信号来替代酒精，从而减轻小鼠的酒精相关行为。详细数据于1月14日发表在《美国科学院院刊》（PNAS）。

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  https://doi.org/10.1073/pnas.2525172122

6 源于古老肠道菌的强效抗菌肽

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粪化石保存了古代微生物群落，是已消失但高效抗菌肽（antimicrobial peptides，AMPs）的潜在来源。近日，香港中文大学健康科学研究所Qi Su团队运用自行研发的AMPLiT工具分析了七种古代人类粪化石宏基因组，鉴定出160种AMP候选物。在合成的40种代表性肽中，有36种在体外表现出强大的抗菌活性。令人惊讶的是，约三分之二的强效肽来源于一种古代肠道共生菌的优势菌Segatella copri。这些AMPs对致病菌的细胞膜具有破坏作用，同时具有低细胞毒性和溶血风险。在体内，这些Segatella copri来源的先导肽表现出与传统抗生素相当的强大抗菌和伤口愈合功效，特别是在对抗革兰氏阳性病原体方面。相关论文于1月14日发表在《自然·通讯》（Nature Communications）杂志。

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https://www.nature.com/articles/s41467-026-68495-0