人民日报：棋圣聂卫平去世，60～70岁是防病“黄金期”；免疫细胞是防病的第一道防线

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前 言

2026年1月15日，中国围棋协会发布讣告：中国围棋协会名誉主席、“棋圣”聂卫平因病去世，享年74岁。

这位几乎与中国围棋现代史同频共振的人物，最终还是在人生棋盘上，走完了最后一步。

聂卫平的一生，始终在“逆势”中落子：中日围棋擂台赛上的力挽狂澜，让围棋成为一代中国人的精神象征；而在棋盘之外，他同样把疾病当作必须正面迎战的对手。

2013年直肠癌晚期、2025年突发脑梗昏迷，他都没有选择退场。他曾说过一句被多家媒体记录下来的话：“等死绝对不是我的风格，我觉得应该像围棋一样，总有胜负手。”

但这一次，命运没有再给他更多计算空间。聂卫平的离去，不只是棋坛的损失，也向所有中老年人抛出了一个沉重却现实的问题：疾病，究竟从什么时候开始，真正逼近我们？

01 从直肠癌到脑梗：个体命运与大数据的残酷重合

如果只看个体经历，人们往往容易把疾病归因于“偶然”。但当个人轨迹与大规模数据高度重叠时，问题就不再只是命运。

2013年11月，聂卫平被确诊为直肠癌晚期。在2015年的一次公开演讲中，他坦言，医生曾建议保守治疗，但他坚持手术。他用棋手式的语言形容这次选择：“应该下出胜负手。”手术成功后，他很快回到公众视野。

2025年3月，聂卫平突发脑梗，一度昏迷两天。对于70岁以上人群而言，脑梗本身就是高度致命事件，更何况他此前已有肿瘤病史。这条疾病轨迹，与权威流行病学数据高度一致。

2022年，《中华流行病学杂志》发表的一项研究，对我国10个地区、近10万人进行了长达10年的随访，系统分析老年人死亡原因，结果显示：

• 心血管和脑血管疾病：49.7%

• 恶性肿瘤：19.5%

• 呼吸系统疾病：13.7%

也就是说，将近一半的老年死亡，与心脑血管系统直接相关，而癌症稳居第二位。

02 被严重低估的十年：60～70岁，为什么是防病“黄金期”？

在老年医学中，有一个被反复验证却常被忽视的事实：70岁之后爆发的重大疾病，往往在60岁之前就已埋下伏笔。

多项发表于《The Lancet》《NEJM》的老年健康综述指出：60～70岁，是人体从“代偿期”迈向“失代偿期”的关键过渡阶段。

这一阶段有三个重要特征：器官功能开始下降，但尚未全面崩溃；慢性病指标开始异常，但仍可逆转；疾病多处于“隐匿进展期”。

以结直肠癌为例：

• 从腺瘤到侵袭性癌，通常需要10年以上

• 若在早期发现，5年生存率可超过90%

心脑血管疾病亦是如此：

• 动脉粥样硬化并非突然形成

• 炎症反应、脂质代谢紊乱、免疫失衡，往往提前多年存在

因此，60～70岁不是“听天由命”的阶段，而是最后一次系统性防守的窗口期。错过这一阶段，进入70岁后，疾病往往以“叠加打击”的方式出现。

03 真正的底层逻辑：免疫细胞，才是防病的第一道防线

在公众认知中，防病往往等同于“查血压、控血糖、做肿瘤标志物”。但在现代医学看来，这些只是表层指标。

真正贯穿癌症、心脑血管疾病与感染性死亡的，是同一个底层系统——免疫系统。

《Nature Reviews Immunology》等期刊明确指出：60岁后，人类免疫系统进入“免疫衰老（Immunosenescence）”阶段，其特征包括：

• 关键免疫细胞数量减少

• 免疫应答效率下降

• 低度慢性炎症长期存在（又称“炎症性衰老”）

这意味着什么？

• 癌细胞更容易逃逸免疫监视

• 血管壁更容易发生慢性炎症损伤

• 呼吸道感染更容易发展为致命肺炎

也正因如此，国际老年医学越来越强调：防病不是“单点治疗”，而是维持免疫系统的整体稳态。免疫细胞不是神话，也不是营销概念，而是人体真正的“第一道防线”。

04 人生如棋，胜负手从来不在终局

聂卫平的一生，让无数人明白：真正的高手，从不把希望寄托在最后一步。
而他的离世，也用最现实的方式告诉我们：人生这盘棋，关键落子永远在中盘。

60～70岁，是命运给予的最后一次缓冲期。这一阶段决定的，不是“老了怎么办”，而是未来十年是否还拥有选择权。

棋局中，胜负手往往悄然落下；健康上，智慧同样如此。

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