尿毒症早期不是浮肿，而是起床时出现这4个症状

朋友们，尿毒症��阴毒的地方，是它从不先让你肿。它先偷偷把你早上那点精气神全偷走。很多人腿软、腰酸、嘴里没味儿，还以为是老了。等真肿得像发面馒头，再去透析，命都去了大半。我看了一辈子肾病，最怕你们把“起床难受”当成“起床气”。今天我把压箱底的四个死穴全告诉你，你明早一试，要是占了俩，赶紧去医院查肾功能，别等第三天！
一、早上睁眼先看舌头——舌胖大、齿痕深、苔厚腻，肾气已散七成
一醒来，别急着起，先把舌头伸出来对着镜子看。舌头胖得像发了酵，边缘全是牙齿印，上面还铺一层白乎乎厚苔，这叫“脾肾阳虚，湿浊内停”。肾坏了，管不住水，水全变成痰湿糊在舌头上。我告诉你，凡是舌头占了这三样，九成血肌酐都超标了。你现在就伸舌头看看，有没有齿痕？有的话，哎呀，我的祖宗，可别再熬夜了！

二、起床第一泡尿——颜色淡得像白开水，却尿不完、尿不尽，才最要命
肾主水，肾坏了先管不住尿。早上起来第一泡尿要是清得像白开水，尿完还滴滴答答半天都尿不干净，这就是“肾气不固”。更有甚者，尿完还觉得小腹坠胀，像揣了个水袋子。这时候血已经脏了，毒全在身体里转圈。你蹲马桶的时候，有没有那种“尿不尽”的憋屈感？有，就说明肾的闸门已经关不住了。
三、起床翻身那一刻——腰像断了一样酸软，腿像灌了铅，站都站不稳
肾藏精，主骨生髓。肾一虚，早上翻身腰酸得像散架，两条腿沉得像绑了沙袋。很多人以为是腰椎间盘突出，其实八成是肾虚了。我教你个最准的法子：早上醒来别急着坐，先平躺着把两条腿往天上举，举不住十秒钟就哗啦掉下来，肾精十去八九。你试试看，能举多久？举不住五秒的，基本都得透析了。别心疼，这是在救命啊！
四、起床后嘴里味道——氨臭味重得自己都恶心，刷牙都没用，肾毒已上头
肾坏到一定程度，尿里的毒素排不出去，全从嘴里冒出来。早上一起床，嘴里一股怪味，像厕所里的氨水味，怎么漱口刷牙都盖不住。这叫“浊气上逆”，中医里比浮肿还严重的信号！我告诉你，凡是嘴里有这味儿的，抽血十有八九肌酐爆表。你凑近家人闻闻自己呼出来的气，是不是那股怪味？闻到了就别犹豫，今天就去医院！
五、我再教你一个“早上三分钟自救法”，拖住尿毒症往下跑
每天早上醒来别动，先做三件事：
1、平躺着深吸气，用鼻子吸到小腹鼓起，再慢慢从嘴里呼出去，连续三十次，补肾气。
2、双手搓热，贴在腰眼上（肚脐正后方）来回揉一百下，直到发烫，拉住阳气。
3、双脚落地前，先把脚趾头使劲往里抠五十次，抠到脚底发热，固肾气。
这三分钟，比吃多少药都管用。我那些坚