孩子鼻炎反反复复？白萝卜加它煮，医生直呼：这才是断根的好办法

开心生活

冬天一到，孩子鼻炎的老毛病是不是又犯了？鼻子堵得睡不好，清鼻涕流个不停，看着都揪心。

我干了二十多年中医，发现很多家长一着急，就给孩子吃各种补品、喷鼻剂。但很多时候，孩子的鼻炎根本在于“虚”——肺脾虚弱，再加上饮食不当，痰湿堵在了鼻子里。反反复复，就成了恶性循环。

其实，厨房里一块钱一斤的白萝卜，就是调理孩子鼻炎的“法宝”。它便宜，但本事大：既能化痰理气，通利肺胃，又富含维C和锌，帮助提升抵抗力。关键是用对了，比很多药都温和管用。

今天，我就把门诊里最常推荐给家长的3个“萝卜通鼻方”分享出来，大家在家就能做。这些都是我亲身实践过，帮助了很多孩子的有效方法。

对症用，效果才好：

1. 一受凉就流清鼻涕？用【白萝卜辛夷花水】白萝卜切5-6片，加上3克陈皮、3克包在纱布里的辛夷花。一起煮水20分钟，给孩子喝汤。辛夷花专通鼻窍，配上萝卜化痰，专门对付着凉引起的鼻炎。

2. 鼻塞严重、鼻涕黏稠？用【白萝卜苍耳子汤】白萝卜15克，加2克（一定包好）苍耳子和2片生姜，煮20分钟。生姜能暖胃，平衡萝卜的微寒。这个方对于鼻塞严重、影响睡眠的孩子特别有帮助。

3. 鼻涕发黄、鼻子发干？用【白萝卜雪梨金银花饮】白萝卜30克、半个雪梨切块，加上3克金银花，煮15分钟。这个方子侧重“清肺热”，对鼻涕黄稠、鼻子干痒的情况很管用。

【重要提醒】

* 白萝卜微寒，更适合3岁以上的孩子。如果孩子脾胃虚寒、容易拉肚子，一定记得加1-2片生姜一起煮。

* 食疗是辅助调理。如果孩子长期严重鼻塞、张嘴呼吸、打鼾，或者尝试后没有改善，务必及时就医。中医调理这类问题，核心是“补肺脾、化痰通窍”，需要根据每个孩子的体质具体开方，再配合食疗，才能从根本上改善。

【我的门诊故事】

记得之前一个7岁男孩，鼻炎好几年，天一冷就加重，清鼻涕不断，睡觉打呼噜，胃口差，个子也长得慢。我判断他就是典型的肺脾虚弱。于是，我给他开了健脾补肺的中药，并让他妈妈在家常煮白萝卜辛夷花水给他喝，同时注意忌口生冷甜食。

坚持调理了几个月，孩子妈妈高兴地告诉我，孩子鼻子通了，睡觉踏实了，胃口大开，脸色也红润了。更惊喜的是，那段时间身高长得特别明显。你看，脾胃是身体的根本，把它养好了，鼻炎自然好，孩子也能健康长个。

这个冬天，与其给孩子盲目进补，不如试试这块智慧的“小人参”。方法简单，食材家常，但抓住根本问题，才能让孩子真正摆脱鼻炎的困扰。赶紧为孩子收藏起来，试试看吧！