祝贺！19岁全红婵正式上任，现身广东新岗位，陈芋汐祝福引热议

当10米跳台上的“水花消失术”高手跨界全民健身赛场，会碰撞出怎样的火花？近日，19岁的奥运跳水冠军全红婵以“全民健身跑推荐大使”的身份亮相广东全民健身跑活动，褪去竞技赛场的紧张感，她在新岗位上的可爱表现与真诚发言，迅速引发全网热议。

活动现场，一向在高难度跳水动作前沉着冷静的“婵宝”，却被突如其来的发令枪声吓了一哆嗦，起步时踉跄几步险些摔倒，幸好身旁的师兄谢思埸反应迅速及时扶住了她。

这一幕被现场观众抓拍下来，网友们纷纷留言调侃：“原来奥运冠军也有怕的东西”“反差萌也太可爱了”“真实不做作，这就是我们喜欢的婵宝”。调侃之余，更多人被她的投入打动——全程认真完成健身跑，主动与现场观众挥手互动，毫无奥运冠军的架子。

“运动可以让人变得健康，全民健身大家和我一起动起来！”全红婵用朴实的话语传递着对全民健身的支持。

尽管此次推荐大使并非长期职务，但她的参与让活动关注度飙升，而好友兼队友陈芋汐第一时间送上的祝福，更让网友们感受到了“两小只”的深厚情谊。

这对赛场上的“神仙对手”、赛场下的最佳搭档，多年来相互促进共同成长，陈芋汐曾坦言“感谢全红婵的出现，让我不断进步”，而全红婵也总在采访中依赖地躲在陈芋汐身边，这份纯粹的友情早已成为体坛佳话。

此次跨界并非全红婵近期唯一的“新变化”。她在社交媒体上晒出的长发新发色照片，让不少粉丝担忧“心思不在跳水上”，甚至引发退役猜测。但了解背后故事的人都知道，这位年轻冠军正默默承受着成长的烦恼。巴黎奥运会时，她的脚踝就缠着厚厚的绷带，胫骨和踝关节伤势严重，训练后需冰敷两小时才能缓解肿胀。2025年5月，脚踝旧伤复发让她退出全国跳水冠军赛，此后长达183天未能参加正式比赛，期间因青春发育期的身材变化，还遭遇了“不自律”的无端指责。

面对争议，全红婵的家人和教练给出了最有力的回应。国家队教练陈若琳表示，运动员成长中的变化实属正常，关键在于保持训练专注；父亲一句“我们靠自己的双手吃饭”，尽显朴实与坚定。而全红婵用行动做出了最好的回答：养伤期间，她通过高压氧舱治疗、中医针灸等方式积极康复，为控制体重每天精确到克地执行减肥计划，最终在2025年11月的全运会上强势复出，搭档队友夺得女子团体金牌，用久违的“水花消失术”宣告回归。

赛场之外，全红婵的公益初心更让人动容。出身湛江农村的她，深知生活不易——母亲因车祸失去劳动能力，早年全家靠低保和果园收入维生。即便成为奥运冠军，她依然保持朴素本色，行李箱里最珍贵的物品仅是粉丝赠送的小玩偶。但她始终心怀感恩：家乡修桥时，让父亲捐出2万元家庭积蓄；成名后，出资将童年的荔枝园空地改造成村民健身点；2025年直播中，把粉丝4.3万元打赏全额捐给乡村学校；还悄悄将粉丝送的玩具转赠福利院儿童，只因“自己小时候没机会玩，想让其他孩子快乐”。

全红婵的跨界推广，更是自带创新基因。她在Vlog中用“水花控制”“身体平衡”等跳水术语解读健身技巧，让专业知识变得风趣易懂，相关教程点击量突破百万；在晚会舞台上，她将跳台动作融入表演，高呼“要让体育给人心跳的感觉”，让全民健身摆脱枯燥，更贴近年轻人的审美。正如她所说：“体育绝不只是少数人的竞技，它应该成为每个人的日常生活。”

事实上，全红婵的转型并非个例。近年来，孙颖莎录制公益视频呼吁青少年运动，徐梦桃制作居家健身教程，举重队医疗组开展义诊，越来越多运动员投身全民健身推广，这与国家“竞技体育成果全民共享”的倡导不谋而合。中国跳水队领队周继红曾说：“跳水队的成绩离不开群众基础，希望让更多人共享体育成果。”而19岁的全红婵，正用自己的方式，让体育精神走进更多人的生活。

从10米跳台到健身跑道，从奥运冠军到公益大使，全红婵从未停止成长的脚步。面对伤病与争议，她以坚韧回应；心怀感恩与热爱，她用行动传递温暖。这位19岁的少年，不仅在赛场上为国争光，更在生活中诠释着体育的温度与力量。期待未来，她既能在跳台上续写传奇，也能在新岗位上绽放更多光彩，让全民健身的种子生根发芽。