我在文明实践站过大寒

大寒时节，寒气袭人，但各文明实践站内却暖流涌动、人气沸腾。从中医养生讲座到非遗剪纸体验，再到趣味扑克比赛，形式多样的文明实践活动精准对接“一老一小”需求，让传统节气在健康守护、文化浸润与温情传递的交织中焕发出现代活力，为寒冷的冬日增添一份温暖与欢乐。

甘井子区泡崖街道玉山社区新时代文明实践站联合辖区医疗机构，举办“大寒时节话养生 中医护航夕阳红”主题讲座。活动现场，中医医师结合大寒节气的气候特征，着重指出大寒作为一年中最冷的节气，寒邪极易侵袭人体，老年人需格外注重脾胃保暖，特别是脾胃虚弱者应避免食用生冷食物，可适当摄入温补食材以滋养身体。针对冬季心脑血管疾病高发的特点，医师特别提醒老年人要定期监测血压、保持情绪平稳，若出现异常症状需及时就医，最大限度降低健康风险。讲座结束后，医师还为居民提供了免费血压测量、中医号脉服务，耐心解答慢病调理、日常养生等方面的疑问，并量身定制个性化养生方案。此次活动有效增强了老年人的冬季养生意识与自我保健能力，受到居民的广泛好评。

金普新区马桥子街道倚园里社区新时代文明实践站联合辖区幼儿园，开展“手剪窗花承非遗 童颜笑迎大寒至”文化活动。活动伊始，社区志愿者为孩子们讲解了大寒节气的来历、气候特征及相关诗词。随后，志愿者又介绍了剪纸的历史渊源与美好寓意，并现场演示了窗花的制作步骤。孩子们兴致盎然，纷纷拿起剪刀与红纸，跃跃欲试。一时间，活动室里“咔嚓”声此起彼伏，红纸在小手中翻飞流转，不一会儿，一幅幅生动别致的窗花便相继完成。活动尾声，大家手举亲手制作的窗花合影留念，将这份温馨与喜悦定格在镜头之中。

金普新区金石滩街道常江湾社区新时代文明实践站开展“大寒暖聚 乐在‘牌’中”退休人员扑克比赛活动。本次比赛设置了“打升级”这一热门项目，参赛选手通过抽签分组后，迅速投入到紧张而欢乐的角逐中。牌桌上，老同志们个个精神抖擞、全神贯注，经过多轮激烈比拼，最终决出了一、二、三等奖。社区工作人员为获奖选手颁发了奖品，鼓励大家积极参与社区活动，丰富晚年精神文化生活。此次活动不仅为退休居民搭建了切磋技艺、交流互动的平台，更让大家在竞技与欢笑中感受到社区的温暖与关怀，营造出尊老、敬老、爱老的良好氛围。

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