中年女人活得很累的根源：过度负责，学会这些就够了

很多中年女人，会放下自己的爱好，会忽略自己的需求，会把生活的重心转移到围着家人打转上了。

这也是人之常情，可以理解。

只不过，活得轻松的秘诀，不是包揽琐事的行为，而是分清权责的本质，不是透支自己的付出，而是守住自我的底线。

中年女人活得很累的根源：过度负责，学会这些就够了。

01:学会对孩子放手，摆脱过度负责的枷锁

包揽孩子的穿衣搭配，过问孩子的学习进度，打理孩子的社交琐事，是很多中年女人茶余饭后的日常。

有些女人，孩子都十几二十岁了，还管着穿衣吃饭，甚至学习工作的每一步。

其实，这种事事管控的举动，会让孩子失去独立能力，会激发孩子的逆反心理，最后自己累得够呛还落不到好，这种做法的内核，不是深沉的母爱，而是阻碍孩子成长的枷锁。

举个例子。前几天小区散步，偶遇两个大姐聊天。

其中一个大方分享，自己儿子都上大学了，还每天远程叮嘱他吃饭穿衣，周末还要坐车去学校帮他收拾床铺。

其实，她说的这种情况，并不算多。

大多数孩子，到了年纪都渴望自己做主，不愿意被事事管束。

她这样持续付出下去，只会成为别人眼里“操心过头”的人，只会成为自己累到崩溃的对象。

对孩子放手，是天大的好事。

但是对自己是好事，对那些习惯了依赖你的人来说，可能是很不适应的。

这种事做久了，会透支自己的精力，会消磨自己的热情，会拖垮自己的情绪，对自己并不好。

虽然看似尽到了母亲的责任，但得到的疲惫和委屈，实在是多啊。

02:学会与家人分担，减轻过度负责的重担

有太多中年女人，习惯了收拾凌乱的客厅，习惯了清洗油腻的碗筷，习惯了包揽家里的大小家务。

或者迫于一种无形的压力，不得不扛起所有责任。

最后就把自己的精力，跟家里的琐事绑在一起了。

其实这种消耗，不是表面上的身体劳累，而是精神上的持续内耗，不是暂时的疲惫不堪，而是长久的心力交瘁。

我认识一个姐姐，之前工作上雷厉风行，精气神特别足。

但是自从她生了孩子，开始包揽所有家务和育儿琐事，老公当起了甩手掌柜后，她的精气神就消磨殆尽了。

整个人看着很憔悴。

就是操心劳累的。

说句实话，中年女人还是少独自扛下所有家事，否则真的是给自己找累受。

03:学会关注自己，打破过度负责的循环

不是所有人，都愿意看到你为自己活一次，都乐意看到你为自己谋幸福，都甘心看到你挣脱家务的束缚。

那会显得他们的安逸，很没道理，很自私。

有些人看到你想留点时间给自己，就希望你掉进家务的琐碎里，成为一个围着灶台打转的人。

这样他们就高兴了。

所以说，你有什么想为自己做的事，自我提升的计划，都要放在心里。

不要给自己带来阻力。

我有个朋友，要报个瑜伽班调理身体的时候，遭到了家里很多亲戚的反对。

都是说女人家不要瞎折腾，好好顾家才是正途之类的。

没有一个人，考虑她常年劳累的身体状况的。

说白了，这些人，嘴上说着为你好的言语，心里藏着的是不愿你改变的私心，没有一个人是从你的角度出发，考虑你的真实需求。

人都有惰性。

当你想要为自己活一次的时候，你就默默去做，不要张扬。

否则你周围的人，看到你要脱离“贤妻良母”的圈子了，反而会阻挠你，把你往回拉。

到时候，你就会觉得阻力非常大了。

创优咖情感寄语：

人无分寸，不成安稳。

聪明人会主动开口划分责任边界，会坚定拒绝不合理的要求，会坦然接纳不完美的自己，划分自己与家人的责任边界。

让彼此的相处，更为轻松。

而不会一时心软，就大包大揽，让人疲惫。