人有没福气，看吃饭就知道！能做到这几点的，都是有福之人

饭桌上的百态人生

你有没有观察过不同人吃饭的样子？有人狼吞虎咽五分钟解决战斗，有人细嚼慢咽享受每一口；有人在饭桌上抱怨连天，有人却吃得感恩满足，我跟你说，这吃饭的姿势里，藏着你一生的福气。

吃饭有福气的五大特征

吃得香，但不贪多

有福气的人吃饭，总是一副很享受的样子，但关键是吃七八分饱就停筷子。

我大伯就是这样，今年78岁了，每顿饭都吃得津津有味，但从来不会吃到撑，他说：“饭吃七分饱，健康活到老，”现在他身体硬朗，每天还能下地干活，反观那些每顿都要吃到嗓子眼的人，不是三高就是各种肠胃病，真正的口福，是吃得香还吃得健康。

不挑食，懂得感恩

你有没有见过这种人：一桌菜，他专挑贵的吃，便宜的看都不看；或者这个不吃那个不要，难伺候得很。

我认识一位九十多岁的老奶奶，经历过大饥荒年代，现在生活好了，她吃饭从来不挑，给什么吃什么，常说：“有饭吃就是福气，”她的儿孙个个孝顺，家庭和睦懂得感恩的人，福气自然来。

吃饭时不抱怨、不生气

这点特别重要！很多人喜欢在饭桌上倒苦水：工作不顺、婆媳矛盾、孩子不听话……一顿饭吃得乌烟瘴气。

我表哥以前就这样，每次家庭聚餐都在抱怨，结果胃溃疡、高血压全找上门，后来他改了这毛病，吃饭就是吃饭，不开心的事饭后再说，现在整个人气色好了，事业也顺了，饭桌是补充能量的地方，不是发泄情绪的垃圾桶。

吃饭有规律，三餐定时

现在多少人吃饭没个准点？早饭不吃，午饭三点，晚饭宵夜，我邻居家的儿子，程序员，三餐混乱，去年查出了胃病，才三十出头。

再看我外婆，九十多岁了，雷打不动：早上七点、中午十二点、晚上六点，她说：“身体是最诚实的，你怎么对它，它就怎么对你，”按时吃饭的人，生活通常也井井有条。

懂得分享，不独食

小时候，奶奶总说：“独食难肥”有好吃的不忘给邻居端一碗，家里做饭总多做点，怕突然有客人来。

这样的家庭，人缘特别好，谁家有事大家都愿意帮忙，舍得分享的人，福气越分越多，那些什么好吃的都藏着掖着的，往往越活越孤单。

好习惯如何带来福气

健康是最大的福气

吃饭讲究的人，身体差不了，细嚼慢咽减轻肠胃负担，不暴饮暴食避免肥胖疾病，规律饮食让身体机能稳定运行，健康是1，其他都是后面的0，没有健康，再多钱、再大房子都是空谈。

家庭和睦的根基

很多家庭矛盾都是从饭桌开始的：抱怨菜咸了淡了，指责孩子吃饭吧唧嘴，讨论令人不悦的话题……而会吃饭的家庭，饭桌是增进感情的地方，大家聊聊开心的事，互相夹菜，其乐融融，家和万事兴，吃饭就是家的温度计。

人际关系润滑剂

饭局见人品，这话一点不假，跟人吃饭时，只顾自己埋头猛吃、专挑好菜的人，往往自私；懂得照顾他人、主动倒茶夹菜的人，处处受欢迎，饭桌礼仪体现的是为他人着想的修养。

修炼心性的道场

一粥一饭，当思来之不易，认真对待吃饭的人，通常也认真对待生活，在吃饭这件小事上都能自律的人，在大事上更靠得住，吃饭的仪式感，是对生活的尊重。

如何培养吃饭的福气

从明天早饭开始改变

不要想着一口吃成胖子，明天早上，给自己留出20分钟，安安静静吃顿早饭，不看手机，不赶时间，就专注吃饭，坚持21天，你会发现不一样。

学会做饭，哪怕只会三道菜

自己做饭的人，更懂得珍惜食物，不需要做得多复杂，学会做一汤一菜一主食，你的饮食质量会大大提高，烹饪的过程，本身就是一种修行。

每周至少一次家庭聚餐

再忙也要抽时间，全家人坐在一起吃顿饭，没有电视，没有手机，就好好吃饭、好好聊天，这是维系家庭感情的纽带。

吃饭时多说好话

试试这个家庭实验：一周内，吃饭时只许说开心的事、感恩的话，你会发现，不仅饭好吃了，家里的气氛也变了。

记得给老人夹菜，给孩子做榜样

孝顺和教养，都在这个动作里，你如何对待餐桌上的长辈，你的孩子将来就如何对待你，家教，是在饭桌上传承的。

特殊的饭桌智慧

应酬饭局怎么吃？

记住三不：不过量饮酒、不说人是非、不炫耀显摆，多吃菜少说话，多听少评论，真正的聪明人，在饭局上都是低调的观察者。

一个人吃饭也要有仪式感

不要随便泡面对付，哪怕一个人，也要一菜一汤，摆好碗筷，对自己都不认真的人，福气怎么会来找你？

遇到不爱吃的怎么办？

可以少吃，但不要当场挑剔，实在吃不下，可以婉转地说“我吃饱了”，直接说“难吃”是很伤人的，也显得自己没修养。

吃饭见修行，修行生福气

我奶奶活了96岁，去世前最后一顿饭，还坚持要自己坐起来吃，她说：“能自己吃饭，就是福气，”她吃饭一辈子细嚼慢咽，从不浪费，饭桌上永远和颜悦色，她走的时候很安详，儿孙满堂，个个孝顺。

现在我才明白：吃饭不只是为了填饱肚子，更是在修心、修身、修福，认真吃饭的人，是在认真生活；善待食物的人，是在善待自己。

从今天起，好好吃饭吧，当你在饭桌上找到了平和与感恩，你会发现，福气已经在来的路上了，一餐一饭养身体，一言一行修福气这才是吃饭的最高境界。