孩子近视的 6 大预兆，家长千万别忽视！

“妈妈，黑板上的字我看不清”—— 当孩子说出这句话时，可能近视已经发生。

近视一旦形成难以逆转，早期发现与干预是保护孩子视力的关键。很多家长误以为近视只有 “看不清” 这一个信号，却忽略了生活中那些容易被忽视的细微预兆。

以下 6 个常见表现，可能是孩子视力下降的预警，家长务必提高警惕。

1、频繁揉眼、眨眼，伴随眼部不适

孩子频繁揉眼睛、眨眼睛，并非都是 “坏习惯”。如果排除过敏、结膜炎等眼部疾病，可能是近视的早期信号。

当眼睛调节功能下降，看东西模糊时，孩子会通过揉眼试图缓解视疲劳，或通过眨眼短暂改善清晰度。部分孩子还会抱怨眼睛干涩、酸胀，尤其是在看书、看电视后症状加重。

家长要注意观察，若孩子揉眼频率明显增加，且没有其他不适，需及时关注视力状况。

2、看物距离过近，姿势异常

这是直观的近视预兆之一：

• 孩子看书、写作业时，眼睛离书本距离小于 30 厘米；
• 看手机、平板时，屏幕几乎贴近面部；
• 看电视时总不自觉往前挪，甚至站在电视机前观看。

此外，读写时歪头、趴着看书、躺着看手机等异常姿势，也可能是因为单眼视力下降，试图通过调整角度获得更清晰的视野。这些行为会进一步加重眼部负担，加速近视发展。

3、频繁眯眼、歪头或皱眉看物

眯眼时眼睑会自然收缩，减少光线散射，相当于 “手动调节焦距”，能让模糊的物体暂时变得清晰，这是孩子应对视力下降的本能反应。

同样，歪头看东西可以减少散光对视力的影响，皱眉则能通过面部肌肉紧张辅助调节。如果发现孩子看远处物体（如黑板、路标）时，频繁出现眯眼、歪头、皱眉等动作，即使孩子没说 “看不清”，也可能已经出现近视苗头。

4、反应迟钝，对远处事物不敏感

近视会导致孩子远距离视物模糊，进而影响对周围环境的感知。

比如，在户外看不清远处的同伴，需要别人多次呼唤才会回应；走路时容易被障碍物绊倒，对前方的路标、指示牌反应迟缓。

家长可能会误以为孩子 “注意力不集中” 或 “反应慢”，却没意识到这是视力下降导致的视觉信息接收障碍。

5、频繁出错，学习效率下降

孩子看书、写作业时频繁抄错字、漏字，或把形近字混淆（如 “己” 和 “已”）；

做数学题时看错数字、符号，导致计算错误；阅读速度明显变慢，看完后无法复述内容。

这些情况可能并非孩子 “粗心”，而是因为近视或视功能异常导致视物模糊、聚焦困难，无法清晰分辨细节，进而影响学习效率。此外，孩子可能会因为看不清黑板内容，逐渐失去听课兴趣，成绩出现波动。

6、眼部疲劳明显，伴随头痛

长时间用眼后，孩子会出现明显的视疲劳症状，如眼睛发红、眼睑沉重、怕光、流泪等。

严重时还会伴随头痛，尤其是前额或眼眶周围胀痛，这是因为眼睛调节肌肉过度紧张，牵拉周围神经引起的。

如果孩子经常说 “眼睛累”“头痛”，且在休息后没有缓解，需警惕近视的可能，这说明眼部调节功能已经不堪重负。

发现预兆后，家长该怎么做？

一旦观察到孩子出现以上任何一种表现，家长切勿拖延，更不能自行给孩子配眼镜。正确的做法是：

及时带孩子到正规医院的眼科进行全面检查，包括视力检测、验光检查、视功能检查、眼轴长度测量等，明确是否存在近视，以及近视的类型（真性近视或假性近视）和度数。

假性近视通过调整用眼习惯、增加户外活动、视觉训练等方式，有可能恢复正常；而真性近视则需要在医生指导下佩戴合适的眼镜，避免度数快速加深。

同时，家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯，保证每天不少于 2 小时的户外活动，控制电子产品使用时间，定期带孩子复查视力，让孩子的 “心灵之窗” 得到科学守护。

视力健康是孩子成长路上的重要基石，家长的细心观察与及时干预，能为孩子的视力保驾护航。别等到孩子视力严重下降才追悔莫及，从关注生活中的细微预兆开始，让每一个孩子都能清晰看见这个美好的世界。

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