刘嘉玲谈另一半总会先离开时，要培养和自己相处的能力

文|幸福娃

刘嘉玲谈另一半总会先离开时，要做的是培养和自己相处的能力。

人到中年，有时深夜无眠，会突然想到那个避不开的命题：在漫长的相伴后，总有一个人会先走。这话说得平静，却藏着生命最深的凉意。

刘嘉玲女士轻轻提起时，眼里没有波澜，只嘱咐我们：要培养和自己相处的能力。

这八个字，说得何其轻巧，做起来又何其艰难。

我们这代人，从小被教导要合群，要学会与人相处，却很少有人告诉我们，如何与自己安然相对。

于是，当孤独不期而至，我们便手足无措，像被抛入无边海洋的一叶扁舟，四顾茫茫，找不到归处。

独处的艺术，不是逃避人群的借口，不是孤芳自赏的姿态，而是一个人面对生命真相的勇气。

杨绛先生在《我们仨》中写下“世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆”，当至亲相继离去，她不是被孤独吞没，而是在书斋里，用文字与记忆，重建了一个永不消散的精神家园。

这便是一个人与自己相处的最高境界——不是消磨时间，而是创造时间；不是忍受孤独，而是将孤独转化为精神的沃土。

独处需要练习，就像练习一门快要失传的手艺。开始时，你会听见房间里时钟走动的声音，会注意到窗外树叶的颤动，会感受到自己心跳的节奏。

这些平日里被喧嚣淹没的细微存在，在独处中渐次浮现。你开始与自己对话，不是责备，不是抱怨，而是如老友重逢般的叙谈。

《庄子》有言：“独与天地精神往来。”独处至深处，便是与更广阔的存在相连。

当你不再依赖外界的声音来定义自己，不再需要他人的目光来确认价值，你便获得了真正的精神独立。

这时候的独处，不再是空无一人的房间，而是整个宇宙为你展开的画卷。

培养与自己相处的能力，首先要学会倾听自己内心的声音。在这个人人都在发声的时代，我们习惯了听别人的故事，看别人的生活，却忘了自己的心灵也有它独特的语言。

静下来，听它在说什么——也许是未完成的梦想，也许是未曾释怀的遗憾，也许是等待已久的渴望。

其次要学会与自己和解。我们都是不完美的人，有光明面也有阴影。独处时，那些被日常忙碌掩盖的自责、不安、焦虑会浮出水面。

不要逃避，也不要对抗，只是看着它们，像看天上的云，来了又去。你终将明白，所有这些情绪，都是自己的一部分，接纳它们，便是接纳完整的自己。

真正懂得独处的人，是在任何境遇下都能自给自足的人。他们有自己的精神源泉，有自己的思想天地，有自己与世界相处的方式。

伴侣在时，他们是完整的一半；伴侣离去，他们依然是完整的自己。这种完整，不是冷漠疏离，而是内心深处的一片自足之地，任外界风雨变幻，自有晴空万里。

当你学会与自己相处，生命中的许多关系反而会更加清明纯粹。

因为你的陪伴不再是出于恐惧孤独，你的爱不再是填补内心空缺，而是两个完整灵魂的相互照亮。这样的关系，才经得起时间的打磨，耐得住命运的考验。

生命的列车总会有人先下站，这是不可更改的规律。我们能做的，不是紧紧抓住不放，而是在相伴的日子里，彼此滋养；在独行的道路上，自带光芒。

当那一天真的来临，我们可以含着泪，却不会失去方向；可以怀念，却不会停止前行。

刘嘉玲说得对，培养与自己相处的能力，是我们能给自己最好的礼物。

这份礼物不会随着岁月流逝而贬值，不会因为人事变迁而消失。它是在你灵魂深处点燃的一盏灯，无论黑夜多长，无论路途多远，都能照亮脚下的路。

或许，生命最深的智慧，不是如何与千万人相遇，而是如何与唯一的自己，共度一生。