人过六十，如果还能做到这4件“平常事”，恭喜你，是长寿体质

来自林涛的投稿

我今年62，属虎的。

前两天去公园跟一帮老伙计扯闲篇，大家伙儿的口气那是相当悲壮。

老张说，不服老不行啊，现在蹲下去系个鞋带，起来眼前都冒金星。

老李说，可不是嘛，以前那是一夜七次郎，现在是一夜起七次，全是上厕所。

听着他们在那唉声叹气，我心里其实挺不是滋味的。

难道咱们过了60岁，就非得是个废人样？

我就不信这个邪。

其实啊，60岁哪是什么鬼门关，只要你身体里那股子精气神还没散，这就是个把日子过出花儿来的新起点。

不用非得去医院让大夫拿着片子吓唬你，也不用天天对着镜子数脸上有几道褶子。

咱们自己的身体，那是会说话的。

你仔细瞅瞅自己，要是身上还有这4个看着挺反常的年轻信号，我恭喜你，你这身体机能，比好多40岁的年轻人还硬朗。

第一：心里那潭死水，还能泛起“浪花”

这话我说得直白点，大家别害臊。

咱们这个岁数，最怕的是什么？是心死。

你看咱们身边多少老夫老妻，活生生过成了合租室友。

白天各忙各的，晚上各睡各的，别说拉个手了，就是多看对方一眼都觉得累。

你要是跟他提什么感情，他得骂你老不正经。

但如果你不一样。

你看见老伴儿穿了件鲜艳的新衣裳，还能忍不住多瞅两眼，心里还能咯噔一下；

出门遛弯的时候，你还能下意识地去牵她的手，觉得手心里热乎乎的挺踏实；

甚至看到电视里感人的情节，你还能掉两滴眼泪。

这绝对是好事！

这说明啥？说明你身体里的荷尔蒙没干涸，你的血管还有弹性，你的神经还没麻木。

好多人身体垮，是心先垮的。

自己先给自己贴了个老废物的标签，那身体能不蔫吗？

能对人动情，能对事动心，这就是你身体里那台发动机还在轰鸣的铁证。

第二：腿脚不发软，走路带阵风

俗话说，人老腿先老，树老根先枯。

这话一点不假。

腿就是咱们的第二心脏。

你去看看医院骨科门口，排队的多少是咱们这个岁数的？

要么是膝盖积液，要么是半月板磨损。

走两步路就喘得像拉风箱，上个三楼得歇八次。

那是肌肉流失了，骨头脆了，身体的大梁顶不住了。

可你要是到了60岁，每天还能绕着小区走个三五公里，不觉得累。

不用跑多快，就是那种稳稳当当的快走，走完微微出汗，觉得浑身通透。

买菜回来拎着十斤米上楼，虽然有点喘，但腿肚子不转筋。

这说明你的骨密度杠杠的，肌肉线条还在线，心肺功能没退化。

只要这两条腿能迈得开，你就把那轮椅和拐杖远远地甩在了身后。

这就叫底盘稳，那这座楼它就塌不了。

第三：胃口像小伙，吃啥啥没够

我老伴儿总笑话我，说我这把年纪了，看见红烧肉眼睛还放光，跟个馋猫似的。

我跟她说，你懂啥，这叫本事。

人老了，最先罢工的往往是那条消化道。

你看看那些没精神的老人，大多是什么状态？

看着满桌子山珍海味直摇头，说没胃口，嘴里发苦。

每天就喝点稀饭，吃点咸菜，以此为荣，说这是清淡养生。

那是养生吗？那是身体吸收不动了！

如果你到了60岁，牙口还行，吃肉吃得香，吃菜觉得甜。

一顿饭下去，肚子不胀不疼，消化得顺顺当当。

这说明你的胃酸分泌正常，肠道蠕动有力，你的身体还在积极地抢夺营养来滋养自己。

能吃是福，这福气不是天掉的，是你的五脏六腑给力争取来的。

别为了所谓的养生这也不敢吃那也不敢碰，肚里有食，身上才有劲儿跟岁月扛。

第四：沾枕头就着，一觉到天光

这年头，睡眠简直就是老年人的奢侈品。

我身边十个老伙计，得有八个被睡觉这事儿折磨。

晚上翻来覆去烙大饼，好不容易睡着了，两点钟准醒。

醒了就瞪着眼看天花板，听着窗外的风声等到天亮。

白天昏昏沉沉，脑子里像塞了一团棉花。

如果你不一样。

你是每天晚上十点多往床上一躺，手机一扔，没过五分钟呼噜声就起来了。

中间不起夜，或者起一次马上又能睡着。

早上六点多自然醒，起来觉得神清气爽，脑瓜子嗡嗡的清楚。

这就是老天爷赏饭吃啊！

这说明你的神经系统没紧绷，身体的自我修复功能那是相当强大。

能睡个安稳觉，比吃多少人参燕窝都管用。

那些整夜睡不着的人，其实是身体的电池坏了，充不进去电了；而你，还是个快充。

老伙计们，咱们别总拿年轻时候的标准来苛求自己。

说什么跑不快了、跳不高了，那是自然规律，咱得认。

但只要你占了上面这4条里的一条，你就值得偷着乐。

特别是那些心里还有火、腿上还有劲、肚里能装食、躺下能睡着的人。

你们根本就没老！

别天天把“我老了”挂在嘴边，那是在给自己下咒。

你要挺直了腰杆跟自己说：我这零件还新着呢，好日子还在后头！

来，对照一下，这4个年轻信号，你身上占了几个？