来自林涛的投稿
我今年62,属虎的。
前两天去公园跟一帮老伙计扯闲篇,大家伙儿的口气那是相当悲壮。
老张说,不服老不行啊,现在蹲下去系个鞋带,起来眼前都冒金星。
老李说,可不是嘛,以前那是一夜七次郎,现在是一夜起七次,全是上厕所。
听着他们在那唉声叹气,我心里其实挺不是滋味的。
难道咱们过了60岁,就非得是个废人样?
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我就不信这个邪。
其实啊,60岁哪是什么鬼门关,只要你身体里那股子精气神还没散,这就是个把日子过出花儿来的新起点。
不用非得去医院让大夫拿着片子吓唬你,也不用天天对着镜子数脸上有几道褶子。
咱们自己的身体,那是会说话的。
你仔细瞅瞅自己,要是身上还有这4个看着挺反常的年轻信号,我恭喜你,你这身体机能,比好多40岁的年轻人还硬朗。
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第一:心里那潭死水,还能泛起“浪花”
这话我说得直白点,大家别害臊。
咱们这个岁数,最怕的是什么?是心死。
你看咱们身边多少老夫老妻,活生生过成了合租室友。
白天各忙各的,晚上各睡各的,别说拉个手了,就是多看对方一眼都觉得累。
你要是跟他提什么感情,他得骂你老不正经。
但如果你不一样。
你看见老伴儿穿了件鲜艳的新衣裳,还能忍不住多瞅两眼,心里还能咯噔一下;
出门遛弯的时候,你还能下意识地去牵她的手,觉得手心里热乎乎的挺踏实;
甚至看到电视里感人的情节,你还能掉两滴眼泪。
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这绝对是好事!
这说明啥?说明你身体里的荷尔蒙没干涸,你的血管还有弹性,你的神经还没麻木。
好多人身体垮,是心先垮的。
自己先给自己贴了个老废物的标签,那身体能不蔫吗?
能对人动情,能对事动心,这就是你身体里那台发动机还在轰鸣的铁证。
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第二:腿脚不发软,走路带阵风
俗话说,人老腿先老,树老根先枯。
这话一点不假。
腿就是咱们的第二心脏。
你去看看医院骨科门口,排队的多少是咱们这个岁数的?
要么是膝盖积液,要么是半月板磨损。
走两步路就喘得像拉风箱,上个三楼得歇八次。
那是肌肉流失了,骨头脆了,身体的大梁顶不住了。
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可你要是到了60岁,每天还能绕着小区走个三五公里,不觉得累。
不用跑多快,就是那种稳稳当当的快走,走完微微出汗,觉得浑身通透。
买菜回来拎着十斤米上楼,虽然有点喘,但腿肚子不转筋。
这说明你的骨密度杠杠的,肌肉线条还在线,心肺功能没退化。
只要这两条腿能迈得开,你就把那轮椅和拐杖远远地甩在了身后。
这就叫底盘稳,那这座楼它就塌不了。
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第三:胃口像小伙,吃啥啥没够
我老伴儿总笑话我,说我这把年纪了,看见红烧肉眼睛还放光,跟个馋猫似的。
我跟她说,你懂啥,这叫本事。
人老了,最先罢工的往往是那条消化道。
你看看那些没精神的老人,大多是什么状态?
看着满桌子山珍海味直摇头,说没胃口,嘴里发苦。
每天就喝点稀饭,吃点咸菜,以此为荣,说这是清淡养生。
那是养生吗?那是身体吸收不动了!
如果你到了60岁,牙口还行,吃肉吃得香,吃菜觉得甜。
一顿饭下去,肚子不胀不疼,消化得顺顺当当。
这说明你的胃酸分泌正常,肠道蠕动有力,你的身体还在积极地抢夺营养来滋养自己。
能吃是福,这福气不是天掉的,是你的五脏六腑给力争取来的。
别为了所谓的养生这也不敢吃那也不敢碰,肚里有食,身上才有劲儿跟岁月扛。
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第四:沾枕头就着,一觉到天光
这年头,睡眠简直就是老年人的奢侈品。
我身边十个老伙计,得有八个被睡觉这事儿折磨。
晚上翻来覆去烙大饼,好不容易睡着了,两点钟准醒。
醒了就瞪着眼看天花板,听着窗外的风声等到天亮。
白天昏昏沉沉,脑子里像塞了一团棉花。
如果你不一样。
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你是每天晚上十点多往床上一躺,手机一扔,没过五分钟呼噜声就起来了。
中间不起夜,或者起一次马上又能睡着。
早上六点多自然醒,起来觉得神清气爽,脑瓜子嗡嗡的清楚。
这就是老天爷赏饭吃啊!
这说明你的神经系统没紧绷,身体的自我修复功能那是相当强大。
能睡个安稳觉,比吃多少人参燕窝都管用。
那些整夜睡不着的人,其实是身体的电池坏了,充不进去电了;而你,还是个快充。
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老伙计们,咱们别总拿年轻时候的标准来苛求自己。
说什么跑不快了、跳不高了,那是自然规律,咱得认。
但只要你占了上面这4条里的一条,你就值得偷着乐。
特别是那些心里还有火、腿上还有劲、肚里能装食、躺下能睡着的人。
你们根本就没老!
别天天把“我老了”挂在嘴边,那是在给自己下咒。
你要挺直了腰杆跟自己说:我这零件还新着呢,好日子还在后头!
来,对照一下,这4个年轻信号,你身上占了几个?
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