性成瘾到底是什么？患者自述：比烟瘾、酒瘾厉害多了，比戒毒还难

注：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，如有不适请线下就医问诊！

《——【·前言·】——》

有些人可能觉得性欲强是件好事，甚至认为这代表身体健康、精力旺盛。可真相远比想象中复杂得多。

当性冲动完全失控，占据了一个人的全部生活，毁掉工作、婚姻、健康，那就不是什么好事了。

很多经历过的人都说，这种戒断难度甚至超过了烟酒，更接近毒品。这到底是怎么回事?

失控的边界在哪里

很多人搞不清楚性欲旺盛和性成瘾的区别。性欲旺盛的人确实需求比较频繁，可他们能控制住自己，不会影响正常生活。

该上班上班，该陪家人陪家人，想要的时候能忍住。

性成瘾就完全不同了。这种状态下，脑子里反复出现强烈的性冲动，控制不住要去做，做完了又觉得特别空虚、后悔、羞耻。

明知道这样下去不行，可就是停不下来。

医学界已经把这种情况定义为精神障碍，叫做强迫性性行为障碍。

有些患者描述自己的感受，说就像被一股力量推着走，明明知道后果很严重，还是要去做。

工作开会的时候想，吃饭的时候想，睡觉前更是满脑子都是。这种持续不断的冲动让人精疲力竭，可又摆脱不掉。

判断是不是真的成瘾，关键看几点:能不能控制自己的行为，做完之后是不是觉得痛苦和后悔，有没有严重影响到工作和生活。

如果这三条都符合，那就不是简单的欲望旺盛，而是需要医学干预的疾病了。

大脑里发生了什么变化

很多人以为这是意志力不够，道德有问题。其实从医学角度看，性成瘾和吸毒的原理差不多。

人的大脑里有个奖赏系统，平时做了让自己开心的事，比如吃好吃的、完成工作、运动，大脑就会释放多巴胺，让人产生愉悦感。

这本来是件好事，能激励人去做对生存有利的行为。

性刺激也会触发多巴胺的大量释放，让人感觉很爽。一开始可能只是偶尔为之，渐渐地大脑就记住了这种快感。

时间长了，大脑对这种刺激产生了依赖，需要越来越强烈、越来越频繁的刺激才能满足。

这种神经层面的改变不是靠意志力就能扭转的。大脑的奖赏回路已经形成了固定的模式，一旦触发就很难停下来。

所以很多人自己想戒，试了无数次都失败，不是他们不够努力，而是生理机制在作祟。

造成这种情况的原因很复杂。有些人可能本身就有内分泌方面的毛病，激素水平不正常。

有些人服用了某些药物，产生了副作用。更多的情况是心理因素，比如童年时期受过创伤，或者从小缺乏正确的性教育，对性产生了扭曲的认知。

还有些人长期焦虑、抑郁，通过这种方式来缓解情绪，久而久之形成了依赖。

生活被彻底摧毁

性成瘾带来的破坏是全方位的。身体上，长期过度的性行为会导致免疫力下降，经常生病。

睡眠质量变得很差，整天昏昏沉沉，浑身没劲。有些人还会出现生殖系统的各种问题，疼痛、感染反复出现。

体力消耗太大，干什么都觉得累，工作效率严重下降。

心理上的折磨更加痛苦。每次做完都觉得特别羞耻，恨不得找个地缝钻进去。

可越是这样想，下次冲动来的时候越控制不住。焦虑和抑郁像影子一样跟着，怎么甩都甩不掉。

有些人甚至开始怀疑自己是不是个坏人，产生强烈的自我厌恶。这种精神上的痛苦比身体上的疲惫更难承受。

对工作和社交的影响也很明显。上班的时候没法集中注意力，脑子里总想着别的，重要的事情都记不住。

家庭关系更是首当其冲。伴侣察觉到异常，开始怀疑、争吵，信任一点点被消磨掉。

有些人因为这个导致婚姻破裂，孩子也跟着受影响。原本和睦的家庭变得支离破碎，这种伤害是长久的，很难修复。

戒断为什么这么难

很多经历过的人都说，戒性瘾比戒烟、戒酒难多了，甚至比戒毒还难。这话听起来夸张，可确实有道理。

烟酒毒品虽然依赖性强，可至少能物理隔离，把东西扔掉，换个环境，接触不到就好办一些。

性冲动不一样，它随时随地都可能出现，脑子一想就来了，根本没法躲。

网络时代让戒断更加困难。打开手机，各种刺激性的内容铺天盖地，想避开都不容易。

一个不小心点进去，之前的努力就白费了。这种触手可及的诱惑，让戒断过程变得格外艰难。

很多人尝试靠自己的意志力戒掉，结果一次次失败。失败多了就更加自责，觉得自己没用，陷入恶性循环。

其实这种疾病本来就不是靠意志力能解决的，需要专业的医学帮助。一个人硬扛，只会越陷越深。

还有个问题是周围人的不理解。得了这种病不敢跟别人说，怕被当成变态，被指责道德有问题。

孤立无援的感觉让戒断更加痛苦。没有支持系统，光靠自己咬牙坚持，成功的可能性很小。

科学治疗带来希望

虽然戒断很难，可也不是完全没办法。正规的医学治疗能帮助很多人走出困境。心理治疗是很重要的一环。

认知行为疗法可以帮助患者认识到哪些想法是不合理的，学会用新的方式应对冲动。

当脑子里又开始出现那些念头的时候，通过特定的技巧打断这种模式，慢慢建立新的思维习惯。

厌恶疗法也有一定效果。通过把性冲动和某种不愉快的感觉联系起来，让大脑产生新的条件反射。

时间长了，一想到要去做那些事，就会自动产生抵触情绪，从而抑制住冲动。

这种方法需要专业人员指导，不能自己胡乱尝试。

药物治疗在某些情况下也很有必要。有些人是因为激素水平失调导致的问题，那就需要用雌激素或者雄激素类的药物来调整。

还有些调节神经递质的药物，可以降低性冲动的强度和频率。当然，用药一定要在医生的指导下进行，不能自己乱吃。

家人的支持特别关键。如果家人能理解这是一种疾病，而不是道德问题，给予鼓励而不是指责，患者的恢复会顺利得多。

治疗是个漫长的过程，不可能一蹴而就。可能需要几个月，甚至几年的时间。

中间会有反复，会有挫折，这都很正常。重要的是不放弃，相信科学的方法，一点点往前走。

很多人经过治疗，重新掌控了自己的生活，恢复了正常的工作和家庭关系。

《——【·结语·】——》

性成瘾不是什么见不得人的毛病，它就是一种需要治疗的疾病。大脑的奖赏系统出了问题，光靠意志力解决不了。

越早认识到这一点，越早寻求专业帮助，恢复的可能性就越大。

这个社会需要对这类疾病有更多的理解和包容，让患者能放下羞耻感，勇敢地走进医院。

信息来源:

1. 世界卫生组织精神疾病分类
2. 中国精神卫生协会行为医学
3. 美国精神医学会诊断手册
4. 北京大学第六医院成瘾科
5. 上海市精神卫生中心临床研究