养老爆文:人到晚年，如果没有老伴，一定要主动去做这4件事情。

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文/汉卿

俗话说：“少年夫妻老来伴，没了老伴，这日子咋过？”这是很多老年朋友心里过不去的一道坎。但现实往往是残酷的，随着年龄增长，总有人要先走一步。难道另一半走了，剩下的日子就只能在孤独和凄凉中熬过去吗？

其实，人到晚年，即便身边没了那个知冷知热的老伴，也绝不意味着天塌了。相反，这可能是你人生中真正属于自己的“黄金时代”。别不信，如果你想把这独居的日子过得风生水起，活得比谁都体面，下面这四件事，你得赶紧提上日程，主动去干！

第一件事：把身体伺候好，它才是你最铁的靠山

没了老伴在耳边唠叨“吃药了”、“穿厚点”，你是不是觉得自由了？但也别太放飞自我。这时候，身体就是你唯一的亲人，也是最靠谱的“老伴”。千万别等到动弹不得了才后悔，现在就开始主动投资健康。

别整那些花里胡哨的，动起来才是硬道理。不管是清晨公园里打几套太极，还是晚饭后溜达快走，哪怕是跟着社区的老姐妹练练瑜伽，只要动起来，身体里的多巴胺就会分泌，这可是天然的抗抑郁药，比吃啥补品都强。还有，别怕去医院，定期体检得安排上。哪怕子女再孝顺，也是远水解不了近渴，不如把家庭医生的电话存好，有个头疼脑热，专业的人比谁都管用。至于吃饭，别对付，哪怕一个人也要吃得精致点，研究点营养餐，这是对自己最大的敬重。身体硬朗了，想去哪去哪，不用看谁脸色，这才是最大的底气。

第二件事：把钱袋子攥紧，那是你晚年的尊严

俗话说“手中有粮，心中不慌”，到了晚年，钱就是你的胆。没了老伴商量着花钱，你自己心里得有本明白账。把家里的存款、养老金、保险单子都翻出来，理得清清楚楚。

每个月花多少、剩多少，得有个数。特别是要留出一笔专门的“看病备用金”，这可是救命钱。至于那些说什么“高回报、高利息”的理财项目，千万别眼馋，那是盯着你棺材本来的骗子！稳稳当当把钱攥在手里，现金流比啥都重要。钱管好了，你活得起劲、过得从容，不用为了几分钱看儿女脸色，也不用为了生计委屈自己，这才是晚年该有的体面。

第三件事：别闷在家里，重新搭起你的“朋友圈”

老伴走了，心里的那个依托没了，但这不代表你要变成一座孤岛。咱们得主动出击，把以前落下的情谊捡起来。给老同事、老战友打个电话，约出来喝喝茶、唠唠嗑，回忆回忆当年的光辉岁月，那种畅快淋漓，能治好你的心病。

光找老的还不行，还得结识新的。去报个书法班、合唱团，或者加入那个摄影采风团。大家有共同爱好，一拍即合，聊不完的话题。别总把自己关在屋里看电视，多去社区转转，当个志愿者，帮帮邻里。你会发现，被人需要的感觉真好。当你身边热闹了，心里自然就暖了，哪还有功夫觉得孤独？

第四件事：找点热爱的事干，让灵魂有个家

前半辈子为了工作、为了家庭、为了孩子，你是不是把自己的梦想都磨没了？现在好了，时间全是你的，灵魂也该安个家了。年轻时想学的二胡、想画的国画，赶紧安排上，脑子越用越灵光，学啥都不晚。

或者，把你这一辈子的智慧传下去。去给社区里的年轻人讲讲历史，指导指导后辈的工作，这叫发挥余热。甚至可以把自己的回忆录写下来，把家里的老照片整理整理，这不仅是梳理自己的一生，更是留给子孙后代最宝贵的传家宝。当你全神贯注做这些事的时候，时间会过得飞快，孤独？早就被挤到九霄云外去了。

人生的路走到最后，哪怕是独木桥，也能走出风景来。没有了老伴的陪伴，这片旷野看似空旷，其实正好是你随心所欲栽花种草的好地方。只要你对自己不放弃，保持热情，活成一道温暖、独立、有趣的风景，你会发现，整个世界的善意都会向你涌来。老友们，从今天起，为自己，再好好活一遍！