北京
注：这篇文章来自肾上线App-肾友圈，作者昵称「脆皮老太」。
我今年44岁，说到我的发病经历，真是由来已久，说来话长…
01
发现血压升高
那是2018年端午节后，当时主要的症状就是头晕，天旋地转的，脚好像踩在了棉花上。
以前也有过头晕，但是能忍受，这次的头晕，就不受意识控制的那种，一整天都是云里雾里的，睡觉后也不能减轻。
当时我的第一反应— —又气血虚了，正好家里拿回来一台血压计，量过之后吓了一大跳，高压200多，低压110多，我的体重只有七十斤，血压怎么会这么高？
我急忙找到常去的中医大夫，她听我说完头晕，血压高的症状，满脸惊讶——因为我瘦，一直都认为应该是气血不足，血压低，也没有给量过血压。
她当时把脉后，问我有没有腰困啊、口苦啊之类的感觉，这一次她没有给我开中药，建议我去医院检查一下，我当时就意识到不对。
我问了大夫怀疑是哪方面的问题，她说是肾或者是肝的，然后我又说，如果真的是肝或肾有大问题，那我一直找你把脉看病，也没有把出来呀！大夫当时没有说话。
02
肾脏已经萎缩
后来我来到当地的三甲医院，检查结果除了肌酐高，肾脏也萎缩了！
那时我对“肌酐”这个词很陌生，对于肾脏萎缩我更是觉得不可思议，怎么就能萎缩呢？
在医院住了十来天，肌酐也没有下降，不死心，紧接着又去北京大学第一医院，挂了三个专家的号，得到了共同的结果：
没有降肌酐的药，现阶段主要就是控制好血压（当时还没有并发症）。
当时检查结果，肌酐233umol/l，肾小球滤过率22ml/min1/1.73㎡，24小时尿蛋白定量0.15g↓
其中一个专家告诉我，你现在肾脏萎缩了，这个病程说明至少已经有十年了，也就说至少十年前，我20多岁时就已经有肾病了。
那往上的这十年，我一直都在为我拉肚子的毛病求医问药，却从来没查过肾。
03
慢性肠炎
我是属于从小就体弱多病的人，平时也不怎么吃饭，感冒咳嗽是家常便饭，一有风吹草动我就中招了，耗费了老母亲很大的心血，终于是长大了。
没成想18岁那年的秋天，又得了个拉肚子的毛病，腹泻，肠炎，慢性腹泻，不同的病名，各种治，都不起作用，反正就是拉，吃饭也拉，不吃饭也拉，紧张了也拉，累了也拉。
做了肠镜之后，确诊是慢性非特异性溃疡性结肠炎，当时看到这个病名，就感觉真是太绕口了，拉肚子还整了这么个无厘头的名字，炎字前面加了三个修饰词，后面慢慢有所缓解，但并没有治愈。
04
没有重视体检
从那以后，我只要一有不舒服就按拉肚子的老毛病去看，正所谓头痛医头，脚痛医脚，我自己也没有体检这方面的意识，医院的大夫也从来没建议过去做个体检，以至于我都肾脏萎缩了，才知道我有肾病。
读了我的故事，不知道大家心中作何感想？
我想对每一位健康的朋友说：恭喜你们，健康就是你们最雄厚的资本，请一定要好好珍惜！
但在疾病面前，没有人能拥有免死金牌！
瘦人不要想当然地认为自己一定低血压，胖人也不要觉得自己免疫力就一定好，年轻人更不要仗着身体好就胡吃海塞。
这些想法、做法，都可能是肾脏走向病变的推手，你今天在健康上欠下的账，明天终归是要连本带利还回来的。
定期体检的习惯，真的很有必要，哪怕最简单的经常测量血压，对于肾病来讲，都可以防患于未然。
俗话说“久病伤肾”，从西医上讲，经常生病的人，肾脏的负担会很大，吃各种药，都需要肾脏去排毒代谢。
从中医上讲，久病会伤肾气，中医的肾是生命的根基，相当于人体这棵大树的树根，心脾肺肝都是这个大树上的树叶、树枝。无论疾病最初发生在哪里，只要迁延时间久了，到后期都会迁延至“肾虚”，就像树枝、树叶被虫子吃了，或者被折断了，受伤严重，最终都会影响到树根，影响到整个大树的生命一样。所以体弱多病的人，更要格外关注肾脏的健康。
05
放下心中包袱
如今的我已步入中年，回溯往事已经没有了当时的激动、懊悔、愤怒……
所以肾友们，无论过去的，过不去的，时间都会将一切抚平。
放长远看，不管处在肾病的哪一个阶段，我们就做好现在应该做的，少想多做，减轻自己的心理负担，对控制疾病本身，就是最大的帮助。
一、二期的肾友大家一定要放宽心，遵守低盐低脂优质低蛋白饮食，保证食物的多样化，劳逸结合，病情完全可以稳定控制。
三、四期的朋友们看好指标，控制好血压，限磷控钾控嘌呤，严格遵守低盐低脂优质低蛋白饮食，保持住现状就是胜利。
五期还没有透析的肾友们，也不要焦虑和害怕，做好当下。提前了解一下透析的相关知识，确定好适合自己的透析方式，当真正达到了透析的指标时，才能从容面对，坦然接受，没有办法改变的事情，我们就接受。
已经透析的肾友们嘴巴就不用像以前那样严格了，低盐低脂优质蛋白饮食，每天规律透析，做好毒素的清除，注重控水，关注钾、磷、钙、甲状旁腺激素这几项指标，保护好血管通路。
现在的状态
说到底，得了肾病，就是一场终身管理的持久战，处在哪个阶段，就按哪个阶段的原则随时调整生活和治疗方案。
永远不要对自己失去希望！
06
透析后的日子
我现在处于肾病的五期尿毒症期，开始腹膜透析已经两个多月了，从发现肾衰，到今年透析已经是第8年了。
曾经视透析为一道坎，好像透析是洪水猛兽一般，时刻紧绷着神经，生怕稍不注意就会被淹没了。
但当现在真正迈入了这个坎，和猛兽交手的这两个月，我居然释然了。
我发现我比以前更轻松，这个轻松不仅是精神上的轻松（因为不用时刻紧绷着看住肌酐），还包括身体上的轻松，透析后居然比以前有精神了，人有了精神，就什么都不害怕了，心情好的时候甚至还会哼唱两句，说话声音也比以前亮了。
进入透析后，我的饮食也发生了改变，蛋白质比以前吃的多了，好多年没吃的牛肉羊肉，这两个月也吃了；以前不敢大口吃的土豆胡萝卜，也吃的心满意足了……
我的家常菜
透析后，肌酐这个指标就不用看的那么严格了，但是钾、磷、钙、甲状旁腺激素、尿素氮这几项还是要严格管控的，要保护好血管，管控好每天的进水出水，这关系到日后能透析多久。
这两个月想吃的基本都吃了，步入2026年还是要继续对自己的身体负责，毕竟得了慢性病就要坚持终生管理。
在饮食上，围绕着钾磷钙甲旁这几项指标，以前禁忌的东西基本上不吃，现在能吃了，但是一定不能尽兴的吃，一但尽兴就容易超量。
在运动上，要达到每周五次运动，一次最少半个小时。现在有精神了，也想出门了，坚持动起来，希望可以把低压高这个状况有所改善。
先立这两个flag，把这两项先做好，日后有别的再一一补充。
这一年里要感谢肾上线平台，提供了这么好的空间，每当心情不好时，可以上来倾诉。
当自己看不到希望时，看到肾上线-肾友圈上这么多同胞都在坚持低盐低脂饮食，就感觉自己并不孤单。
新的一年里，我会继续在平台上打卡，和大家共同进步！
对于透析我经历了由陌生到熟悉，我知道，我的身体又多了一条生命管路。
未来我会像爱护身体一样，守护好这条生命线，在这条路上有更多的未知等待我去探索！
相 信未来！相信科学！更相信，一切都是最好的安排！
肾上线
非常感谢作者 「 脆皮老太 」 的鼓励和分享。
一发现就是肾衰竭，这正是肾病“沉默杀手”的特点，大部分肾病患者没有明显症状，如果不体检，很难早期发现。正如作者这样，因为血压过高去化验时，双肾 已经 明显萎缩，CKD4期。
在与肾病周旋的过程中，作者逐渐放下心中包袱，透析不是生命的结束，而是另一种生活的开始！
正如作者所说，“永远不要对自己失去希望”，真正经历过腹膜透析后，发现原来也没那么可怕！欢迎大家来肾上线APP/小程序-肾友圈！，与来自五湖四海的肾友们互相鼓励，交流学习☟☟
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