山东
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西藏摄影是一场对器材和身心的双重考验。器材的可靠性是成功的基础。机身应选择全画幅专业机型，其优秀的密封性与高感表现能应对风沙与弱光。镜头组合需兼顾广袤与深邃：16-35mm f/2.8广角用于囊括圣湖与雪山，70-200mm f/2.8长焦则能压缩空间，提炼远山的层叠与经幡的阵列。关键附件决定拍摄边界：稳固的碳纤维三脚架抵御狂风，渐变灰滤镜平衡雪域的巨大光比，充足的备用电池（至少正常数量的三倍）应对低温下的电量锐减。
高原适应性是创作的保障。所有电子设备都需防范极端环境：相机电池必须贴身存放以保温，进出室内前用密封袋封装防冷凝，镜头则用专业防尘套守护。摄影师自身更需遵循“缓进慢动”的原则，抵达首日切勿拍摄，让身体适应稀薄的空气。行动节奏需放缓，沉重的摄影包可能成为负担，精简与分区收纳至关重要。
拍摄伦理是作品的灵魂。面对神山圣湖与虔诚的信众，镜头必须保持谦卑。拍摄朝圣者或僧人前，一个善意的微笑和眼神交流远胜过长焦的窥视。转经筒、玛尼堆、寺院金顶，这些不仅是画面元素，更是承载信仰的圣物，拍摄时应心怀敬意，不干扰、不触碰、不亵渎。
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