当旅行从“社会表演”回归“自我疗愈”，“老己游”来了！

【文/观察者网 王勇 编辑/赵乾坤】

“爱你老己，明年见”原本是2025年末一个网络热梗（来自于一款网络游戏），是年轻一代年终岁尾自我对话的暖心激励，也是取悦自己的自嘲式调侃，但是在今年元旦假期，这个网络热梗意外实现了生活化落地——“老己”经济驱动元旦消费、“老己游”引爆文旅新热潮……

携程提供给观察者网的数据显示，年轻力量主导的“老己式悦己游”成旅游出行新哲学。这个元旦假期，00后出游人群占比最高，达39%，90后占比33%、80后紧随其后。他们不再满足于传统观光，而是把假期视为“悦己”的重要场景，从而掀起一波“老己游”风潮。

相关信息显示，元旦假期3天，全国国内出游1.42亿人次，国内出游总花费847.89亿元。

不被定义的冬季“老己游”已彻底打破地域和场景限制，年轻一代旅行者或在南方享受冬日暖阳，或在北方玩出冰雪新花样，或在演唱会、音乐节敞开心胸释放狂欢。

两名年轻游客在博物馆参观。观察者网

根据海南旅游和文化广电体育厅发布的数据，元旦假期期间，海南旅游市场热度持续攀升，全省接待游客达217.16万人次，同比增长25.2%；旅游总花费31.36亿元，同比增长28.9%。“悦己式”体验成为潮流，年轻客群和亲子家庭表现活跃，呈现多元化、品质化、深度体验化的鲜明趋势，其中，跨年晚会、音乐会等多项文体活动，吸引了大量省外游客。

在广西，元旦期间到访的外地游客数量较去年同期增长35.2%。全区生活服务消费同比增长20.1%，其中餐饮类较上年假期增长5.8%，住宿类较上年假期增长185.4%，旅游景点类消费较上年假期增长39.4%。

为了玩得更彻底，“请3休8”拼长假的策略广泛流行。根据携程数据，假期出发的机票订单显著增长，假期前两日酒店热度同比提升近50%。元旦期间跨省住宿占比过半，连住2天及以上订单比例进一步提升，“慢旅行、深体验”成为新常态。

此外，元旦期间黑龙江全省累计接待游客863.7万人次，实现游客总花费91.6亿元，其中省外游客占比达25.7%，哈尔滨因“如歌的旅程”跨年演唱会带动机票预订增长82%，酒店预订提升81%。

“‘老己游’是情绪旅游和沉浸式旅游的一种外化形态，通过旅行实现情绪调节与心理满足，它的爆火绝非偶然。” 山东大学管理学院副院长、文化和旅游学系教授黄潇婷对观察者网表示，“滑雪、泡温泉、逛博物馆、置身演唱会现场、在海南晒太阳等都是‘爱你老己’的行为反应，也说明游客的旅游消费更具理性。”

黄潇婷指出，善待自己、取悦自己，注重情绪价值与文化沉浸感，“老己游”精准呼应了“情绪旅游”的核心内核——摒弃对经典目的地的执念，转而追求自由感、治愈力与自我认同的在途体验。年轻人将有限预算优先用于能带来精神满足与个人成长的旅行，而非炫耀性消费，这种“悦己而不奢侈”的理念，正在推动文旅市场从“价格战”走向“价值战”。

“准确说，‘老己游’是青年一代从‘自嘲’到‘自洽’的演进，是一种‘’自我关怀’的积极生活哲学。这种心态在假期旅游场景中自然延伸为‘为自己花钱、花时间’的消费行为，是对长期家庭、职场绩效压力的一种柔性反抗。” 黄潇婷强调。

“从心理学角度看，‘老己游’是爱自己、追求个人的精神自由的一种表征。”国家中级心理治疗师、明心玄同心理咨询公司创始人张玉对观察者网分析指出，在旅游途中，旅行者暂时剥离了个体的社会角色，卸下了生活的负累，体验到的是轻松、自在和愉悦，同时建立了新的自我和新的认同感。当然这并不是抛弃了家庭或社会责任，而是在这一段旅途中开辟了一个属于自己的独立空间。

张玉认为，“老己游”概念虽源自年轻群体，但其揭示的“悦己型消费逻辑”已贯穿各年龄段。对文旅产业而言，核心影响在于推动行业从 “规模扩张转向质量深耕”，通过精细化运营、情感化设计、专业化服务，满足不同群体的“爱你老己”的实现需求。

黄潇婷表示，当前，年轻人的旅游目的正在从“向外证明”转向“向内满足”，过去人们注重“去过哪里”，而“老己游”则注重体验“如何为我服务”，消费理性化与体验精致化并存。“此外，年轻人更重视‘当下的获得感’，更愿意把有限的假期转化为高质量的情感体验。比如，较短的元旦假期适合本地或周边微度假，正好契合‘老己游’轻量化、灵活化的需求。”

“’老己’一词可能随网络语境变迁而逐渐淡出，但它所承载的‘自我关怀型消费’理念，将会深深嵌入当代年轻人的价值体系。即便未来出现新的流行词汇，其精神内核仍将持续演进。” 黄潇婷认为，“老己游”的兴起，是年轻人心理需求、消费观念转型与数字经济互动的结果，标志着旅游从标准化产品向个性化意义的转向。虽然网络用语会迭代，但“取悦自己”作为消费决策的重要维度已然稳固，这将持续塑造文旅市场的产品创新与营销策略。

黄潇婷进一步强调，通过消费获取短期情绪修复已成为现代人的心理调节机制之一。文化旅游作为高沉浸度的体验，在这一过程中扮演重要角色。未来旅游产品应将更注重情绪设计，比如打造解压民宿、心灵疗愈路线、单人友好套餐等，从供给侧巩固这一趋势。

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