把一年交还给夜晚｜我连续第 8 年参与的「晚安短信计划」

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关于一些旁人眼中的“仪式感”

熟悉我的人，或者刚开始接触我的人，或多或少都会觉得我身上有不少“个人习惯”。这些习惯有些无伤大雅，有些甚至显得有点固执——固定的记录方式、重复的年度动作、对某些节点格外在意。

是的，我承认。我确实会用一些小小的、看似无关紧要的方式，来约束自己，也照看自己。

今天想分享的，是其中一个我坚持了很多年的小项目。它不宏大，不热闹，甚至和“效率”“成果”完全无关——但我每一年都会参与，而且从不缺席。“新世相 · 晚安短信计划”

一、为什么是“晚安”

今年，是我参与晚安短信计划的第8 年。很多人会问，这种事情到底有什么意义？不过是一条短信，一句话，甚至常常看完就忘。但对我来说，它刚好卡在一天的尾声——不是总结，不是反思，不是复盘，而是允许这一整天停下来。

在一个被不断要求“向前”“更好”“更快”的世界里，“好好过完今夜”，反而成了一种被低估的能力。今年，新世相把主题重新拉回了最初的发愿：祝你过好今夜。这个提法，在年底显得格外重要。

二、关于“今夜”的发现

他们编辑部后来分享了今年策划过程中的一个细节：连续几年，他们在讨论年底情绪时，总会绕不开这些词——不安、摇晃、被动、寒冬。直到一个词出现：「今夜」。你会发现，一旦提起“今夜”，每个人都有话要说：
今夜哭，今夜笑，
今夜去买花，今夜看电影，
今夜和朋友碰杯，
今夜什么也不做，只想早点睡觉。

今夜是可以被掌控的。

掌握生活最小的单位，不是未来，不是明年，而是此时此刻，这一个夜晚。爱惜自己最小的举动，就是允许自己把今夜过好。

三、你不是在被动生活

这一点我尤其认同。你没有在过一种被动的人生，因为你正在为今夜做选择。你没有把时间随手丢掉，因为你愿意为这一晚留下些什么。你面对寒冬也并非毫无准备，因为你在为自己创造仪式。就像那些被反复引用过的夜晚——

海子写：“今夜美丽的月光你看多好。”

苏东坡在夜里拉着张怀民出门：“怀民亦未寝，相与步于中庭。”

黄永玉在《今夜》里写下那段我一直很喜欢的话：“愿上天给人间每个人都有美好的今夜……”

你会发现，只要足够主动，理想生活是可以在夜晚展开的。

四、我今年收到的晚安短信（完整记录）

下面，是我从12 月 27 日起，每晚10:00收到的晚安短信内容。连续 5 天，直到跨年夜。我完整保留下来，是因为我知道——几年后再回看，它们会比当下更有分量。

DAY 1：

我在书里看到，心脏的位置比脚约高 1.2 米，在血液往回传送的过程中，需要克服大量重力。无论如何，还有心脏在努力地爱你。@编辑拂晓星

DAY 2：

一直找不到人生的意义怎么办？先生活吧，意义并不比当下的一颗苹果重要。去小红书搜“晚安问答”，交换你对生活的答案。晚安。

DAY 3：

我是晚安陪伴人张震岳。我踩着滑板往前时，很多时候都没有目的地，就是跟着感觉走。滑滑板不是为了去哪，是为了开心，人生也一样。晚安。

DAY 4：

今晚虽然没能准点下班，但年前没有新增的业务了，可以摸鱼等过年了～新的一年，祝你时常有摸鱼的自由，偶尔也能不劳而获！晚安。@小耿

DAY 5（跨年夜）：

新年如果只能说一句话，那一定是：没有任何事物大过你自己。你看向什么，什么就重要。如果你看向未来是金色的，那是因为你是金色的。晚安。

彩蛋 · 计划结束：

2025 晚安计划结束，很高兴又和你迎来新一年。一个彩蛋：去新世相公众号回复“交换晚安”，跟陌生人交换新年第一句晚安。下次见。晚安。

五、为什么我愿意年年参与

这一年来，我们为别人创造了太多。内容、情绪、稳定、理解、配合。

但年底的这几天，我很愿意把一点点精力，留给每一个夜晚的自己。不苛责，不责怪，不磨损，不过度使用自己。保护食欲，保护睡意，保护一块不被打扰的精神空地。因为真正能被我们 100% 创造出来的，从来不是未来，而是今夜。

如果真的有所谓理想生活，它不在明天，不在三五十年后，不在下一个春天。它就在此时此刻，在这个冬天，在这个夜晚。重视今夜，从这一分钟起，都还来得及。晚安。

愿所有的等待

终将变成美好的遇见

2026，用记录触碰世界