山西
“知足不辱，知止不殆。
”人过六十，最怕的不是少了几分风光，而是还拿自己和年轻时比能耐。
到这个年纪，真正的成功就三件事：身子骨硬朗能自理，手里有点钱不慌张，心态放平和不怨不争。
我走过这个拐弯，也看过不少亲友在这三件事上翻过车，今日就当和你掏心聊聊，愿你读完觉得这话跟自己有关，也能用得上。
一、身体能自理，是晚年最大的底气
《素问·上古天真论》早就提醒过我们：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。
”六十以后，身子像用过半生的机器，保养比拼劲更重要。
我邻居李叔，六十八，年轻时是木匠，常年和木头打交道，手上有劲。
过了六十，他把劲往懂得“省”的方向用：盐油减半，肉菜搭配，早晚各走半小时，天冷做八段锦，每年体检不拖延，血压血糖都有小本子记着。
他嘴上不说“我行我上”，但衣能自穿、饭能自做、药能自管，拎着小布袋下楼买菜，常笑：“流水不腐，户枢不蠹。
”这话出自《吕氏春秋》，道理朴素：只要常动常养，人就不容易坏。
李叔家里三个孩子都在外地，他不让孩子担心，自己过得也有尊严。
再说王阿姨，六十二，年轻时能干惯了，退休后还总觉得自己能扛：家里重活抢着上，饭桌上辣的油的少不了，血糖高了也觉得“忍忍就过去”。
去年冬天因为滑倒伤了髋，住院一月，回家又恢复半年。
她那段日子最难受的不是疼，是要天天喊人端水递药，连洗头都要约人帮忙。
她常叹：“早知道该慢点，该管住嘴。
”很多人不愿承认，老去这件事不服不行，《黄帝内经》劝的“有节有常”，是护晚年自由的最省心办法。
我从李叔和王阿姨身上学到的，是把“能”换成“稳”：能自己穿衣吃饭，是福；能自己上下楼，是福；能自己看病拿药，是福。
别逞强去抬重物，别迷恋大桌大席，别熬夜追剧到两点。
把盐勺换小，把碗换浅，走路多选平地，常备一只舒适的鞋，定期把体检单收好，慢病药不间断。
你不必去拼“健步如飞”，但求“行动自如”。
这点自理，是给孩子减负，也是给自己留面子。
二、手里有点钱，遇事不慌张
《左传·襄公十一年》有言：“居安思危，思则有备，有备无患。
”六十之后，钱不必多，但要“有备”。
有备，是让心稳的底气。
我表哥周伯七十出头，退休不高但会过。
他把钱分三份：第一份是活钱，管日用；第二份是救急钱，专门应对看病和意外；第三份是乐活钱，用来看山看海、请朋友吃顿好的。
他不碰高利诱惑，钱多放在银行定期和国债，手机会用但大额转账要再确认。
他常说：“俭，德之共也；侈，恶之大也。
”这出自《左传》，意思是节俭是共同的好德行，奢侈是大毛病。
周伯偶尔外出，花钱不手软；需要花的地方不委屈自己，难得的是不被钱牵着走。
遇到亲友借钱，他有边界，借得出也借得回。
他儿女心里踏实，他自己也不焦虑。
我也见过老王，六十刚过，怕孩子买房差钱，把老本全给了儿子，自己剩个空卡。
一场急病住院，拿不出押金，儿子在两头扛，老王心里委屈，嘴上不说，却把矛盾都堆在孩子身上。
还有大姐提前退休，拿着积蓄去买“高收益理财”，结果钱被不靠谱产品套住，心口堵得慌。
《老子》说：“知足不辱，知止不殆。
”知道够用，知道适止，是让晚年安稳的智慧。
钱要像鞋，合脚就行；太大走不稳，太小磨脚痛。
我常劝身边的朋友：别把晚年的自由都押在孩子身上，孩子有孩子的家和压力。
你手里有些底气，给他的是空间，给自己的是尊严。
留点活钱，留点救急钱，留点乐活钱；买保险看清条款，遇到高回报先冷静三天，任何“大数额”先和家人商量；会用手机也别放弃一本小账本。
钱不是万能，但没有钱确实不踏实。
手里有点，心里不慌，日子才稳。
三、心态放平和，不怨不争
《论语》有言：“礼之用，和为贵。
”《岳阳楼记》也说：“不以物喜，不以己悲。
”六十以后，人情冷暖都见过了，最要紧的是把心放宽。
我母亲的老同事孙阿姨，七十二，性子温和。
她常说：“孩子有孩子的路，我们有我们的花。
”不盯着儿女的家务事，遇到邻里摩擦先笑一笑；不与人比衣服车子，比的是谁今天走了几步、读了几页书。
她做饭看着盐勺，说话看着分寸，偶尔被误解也不急着辩解，第二天送点菜，事就过去了。
她坚持每天写“好事清单”，一杯茶、一页书、一通电话，都是好。
她的血压比几年前还稳，人缘也越过越暖。
相反，陈大哥退休后空闲多了，心却不曾松开：孩子买菜少提他就不高兴，儿媳换了窗帘说浪费，他也要管；小区里谁家孙子上了重点，他回家叹气半天。
他常讲“我都是为你好”，却把“好”做成了压力。
久而久之，家里话越来越少，他自己也长叹短吁。
《论语》有句：“君子坦荡荡，小人长戚戚。
”心窄，处处难；心宽，事事松。
到这个年纪，我们要学的是“慢”，也是“放”。
我自己这几年，学会了三件小事：不比较、不抱怨、不操心没用的事；多自娱、多感恩、多宽容。
路过花坛看一眼花，买菜和摊主多说一句“辛苦了”，孩子有决定先说“我支持”，有建议换成“你若需要我，我在”。
把聊天的主题从“抱怨”改成“分享”，从“指责”改成“理解”。
心一旦平和，睡得好，吃得香，血压都跟着乖。
生活是面镜子，你笑它也笑；你宽，它也宽。
最后，还是回到开头那句“知足不辱，知止不殆”。
六十后的成功，真跟权势名声没太大关系。
身子能自理，是根；手里有底气，是稳；心态能放平，是魂。
守住这三点，晚年的路就不慌不忙、光亮坦然。
愿你把“拼”改成“守”，把“急”改成“缓”，从今天开始做一件小事：走半小时路，给自己泡一壶好茶，把钱分个轻重缓急，给孩子发句“别担心，我挺好”。
愿你身安、心安、家安，年岁越长，越知足常乐。
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