2026年超半数美国雇主选择不扩招，毕业生该怎么应对？

美国就业市场又迎来了一个扎心的消息：新的一年快到了，但是新年不一定有新工作。

尽管最新公布的 GDP 数据显示，美国经济正迎来近两年来最快的扩张步伐，但企业端的招聘态度却并未同步升温。多项调查与企业表态显示，进入 2026 年，美国整体招聘需求仍将保持谨慎，尤其是大型雇主，普遍选择按兵不动。

根据人力资源服务机构万宝盛华集团（ManpowerGroup）最新发布的一项调查，在受访的 6,000 多家美国雇主中，仅有 43% 的企业表示计划在 2026 年第一季度扩大员工规模，16% 预计裁员，另有 37% 的企业则不打算对人员规模作出调整。

图源：Fortune

这一数据与此前相比变化并不明显。2025 年第四季度，计划招聘的雇主占比为 41%，而 2025 年第一季度，这一比例同样为 41%。换言之，从季度到年度，美国企业招聘意愿整体维持在相对平稳、偏保守的区间内。

在计划招聘的企业中，动机也出现了一定变化。调查显示，约37%的雇主表示招聘主要是为了支持企业增长，26% 用于拓展新的业务领域，仅有 19% 是为了填补人员流失留下的空缺。万宝盛华美国区高级副总裁 Raj Namboothiry 在接受媒体采访时表示，相比“补位式招聘”，企业更愿意为未来布局而招人，是一个相对积极的信号。

从行业分布来看，建筑与房地产行业的净就业前景最为乐观，其次是信息行业以及金融和保险业。这些领域中，计划增加员工的企业数量明显高于计划裁员的企业。

不过，整体招聘节奏仍受到不确定性制约。调查显示，超过一半的雇主计划裁员或维持现有规模，其中，经济环境压力是最主要原因。44% 的裁员企业提到经济挑战，另有部分雇主表示，市场需求变化、业务重组以及“降本增效”是控制用人的重要考量。在未计划调整人员规模的企业中，约五分之一明确表示正在观望形势。

这种谨慎情绪在大型企业中尤为明显。员工规模在 1,000 人以上的雇主，对 2026 年第一季度的招聘前景预期最低。分析认为，这与疫情后“过度招聘”有关，部分大型企业仍在消化此前扩张带来的成本与人员压力。

相比之下，中型企业（员工规模在 50 至 249 人之间）的招聘预期相对更为积极，被认为更具备在不确定环境下投资增长的灵活性。

图源：Mish Talk

这一趋势也与近期媒体报道相互印证。《华尔街日报》指出，尽管宏观经济数据表现亮眼，但美国企业整体仍倾向于保持精简运营，并更多依靠技术手段提升效率，而非大规模增加人手。

在耶鲁大学管理学院于纽约举办的一场 CEO 峰会上，约三分之二的企业高管表示，2026 年将裁员或维持现有团队规模，仅三分之一有明确招聘计划。

从就业市场表现来看，美国招聘需求疲软的状态已持续数月。11 月失业率升至 4.6%，为四年来高点。虽然医疗保健、教育等领域仍有新增岗位，但白领劳动力市场收缩的迹象愈发明显。近期，Amazon、Target、UPS 等多家大型企业相继削减白领岗位，也加剧了市场的不安情绪。

图源：MSN

Indeed 的经济学家预计，2026 年美国失业率或将维持在 4.6% 左右。数据分析、软件开发、市场营销等高薪白领行业，新增岗位数量预计有限，而医疗保健、建筑等领域的招聘活动相对活跃。

整体来看，尽管经济增长提供了一定支撑，但在不确定性、成本压力以及技术替代等多重因素影响下，美国企业对新一轮招聘仍保持审慎态度，招聘市场短期内难现明显回暖。

所以，面对这种状况，留学生找工作的时候，馆长建议可以参考以下这些实操性比较强的 tips：

01

参考就业预测

来自 CIPD 人力资源机构的 Gerwyn Davies 提出，求职者应该是“战略性的”，并瞄准正经历岗位短缺和正在增长的部门。

那么对于在美留学生来说，在找工作时，可以参考一下美国劳工部定时发布的就业预测，预测涵盖各个职业的就业变化，以及职位的学历要求，可以在上面搜索你想去的岗位。

图源：美国劳工部

在就业形势不是那么理想的时候，找工作时更应该首先考虑核心技能，而不是寻找特定的职位。

例如，如果你学的专业是客户服务，那找工作时也可以转化为其他面向他人的角色，例如销售等。

02

把握时间

对于在美国的在校生，每年有两个主要招聘季，秋招和春招。每年秋招开放的岗位最多，质量也最高，而春招其实是秋招的补招。

所以，秋招是每年最好的求职时间。大家普遍认为秋招是从每年的 9 月份开始，因为学校一般在 9、10 月份会有 Career Fair。其实，很多公司秋招都是从 6 月末左右就开放了。

图源：Bing

而对于春招，很多公司也不是从每年的春季才开放，而是从前一年的 11 月左右就可以申请。所以，申请的越早，可以避开申请高峰，竞争也会相对较小，可以申请的高质量岗位也会越多。

美国公司招聘时采取 Rolling Basis，先到先得制。这其实是和国内大部分公司不同的招聘模式，国内的公司大多有明确的岗位申请截止日期，会在停止接受申请后集中审核。

而美国公司则是一边接受申请一边审核，先到先得。这也是为什么越早申请，可申请的机会越多，竞争压力越小。

03

多做研究

在投递简历前，一定要深入地进行公司调研，研究每个公司的招聘开始时间及流程等。

比如说，如果想去某个公司工作，可以去研究下它是直接招聘还是通过猎头公司招聘。如果很想获得一份特定的工作，那么可以主动联系不同企业担任该职位的人，了解他们是如何获得工作的，还有上升路径是怎么样的。

图源：Unsplash

想要在众多求职者中脱颖而出的话，也可以为每个申请量身定制简历和求职信。

强调技能并列出具体成就，例如按时并在多少预算范围内完成什么具体项目。在求职信中也要表现出热情，并说明你想为公司做这份工作的原因。

还有一点被很多人忽略的，就是投递前一定要校对申请材料，可以请朋友检查下，是否存在拼写或语法错误，否则这可能意味着这份申请会直接进入垃圾箱。

04

学会 Networking

在竞争激烈的时期，也可善于利用自己的人脉。朋友家人等熟人圈子会带你认识另外的数百人，或许其中有些人正在招聘很急缺的岗位。

美国大公司的很多岗位都是通过内推、猎头以及Networking 来获得合适人选的。

另外，互联网社交网络也很有用，这些可以是 LinkedIn 、 Facebook 群组或行业组织，他们会在那里发布工作和活动，并给求职者提供建议。

比如 LinkedIn 就非常好用，如果你对某个公司感兴趣，可以尝试着在 LinkedIn 上搜寻一下在这个公司的 HR、校友、或是华人同胞，发一发站内信，毛遂自荐下。

图源：Unsplash

还有一些行业和公司还建立了不少线上活动和招聘会 ，有空的话，也可以上去找找有没有适合自己的机会。

那么以上就是馆长整理出的一些在美留学生的应聘技巧，希望对大家有所帮助。最后祝大家一切顺利，早日拿到自己心仪的 Offer！

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