当了父母，要学会如何与孩子沟通：别再吼！学会说 “人话”

“快点！要迟到了！”

“别玩了，赶紧写作业！”

“你看人家小明多乖，你怎么就这么不懂事！”

这些话是不是每天都在你家上演？很多家长吼破喉咙，孩子却依旧 “油盐不进”，最后只能抱怨 “这孩子怎么就听不懂人话”—— 醒醒！根本不是孩子听不懂，是你说的 “人话”，压根没说到他的认知里，不过是自我感动式的无效输出！

罗素说：“教育的本质是心灵的唤醒，而非命令的堆砌。”

太多家长把沟通当成 “下达指令”，却忘了孩子的世界里，没有 “模糊的催促” 和 “伤人的对比”，只有 “具体的指引” 和 “被尊重的需求”。掌握沟通的第一性原理，不用吼、不用骂，孩子自然会主动配合。

先戒掉两种 “自杀式沟通”，越说孩子越抵触

1. 模糊指令：“快点”“别玩了”= 没说

“你快点行不行？磨磨蹭蹭的！” 这句话是不是你常挂在嘴边？

但对孩子来说，“快” 是个抽象到极致的词 —— 到底是 1 分钟还是 5 分钟？是放下玩具马上走，还是可以先喝完水？

没有明确标准的指令，就像给孩子抛了个没标准答案的难题，他要么茫然无措，要么把你的催促当成 “妈妈又在抱怨”，干脆左耳进右耳出。我之前总催儿子 “别玩积木了”，结果他要么假装没听见，要么哭闹反抗。后来才发现，他不是故意的，是真的不知道 “玩到什么时候停”。

2.对比式指责：

“你看人家”= 精神 PUA

“你就不能像姐姐一样懂事？”“小明每次都主动写作业，你怎么就做不到？” 这种话堪称亲子沟通的 “毒药”，短期或许能靠愧疚感压服孩子，但长期来看，只会让他陷入 “我不够好” 的自我否定。

要么变得自卑敏感，觉得自己永远比不上别人；要么故意叛逆对着干，“你越说他好，我偏不做”。我闺蜜就总拿女儿和邻居家孩子对比，结果孩子越来越沉默，甚至会偷偷撕毁作业本 —— 你要的是听话的孩子，不是把孩子逼成你的 “对立面”！

把 “模糊要求” 变成 “具体指引 + 合理逻辑”

真正有效的亲子沟通，从来不是靠嗓门大或道理多，而是让孩子 “听得懂、愿意做”。

这 3 个立竿见影的方法，亲测能让孩子主动配合：

1. 给选择，而非下命令：让孩子有掌控感

孩子天生渴望被尊重，与其强硬命令，不如给一个 “二选一” 的机会 —— 选择权在他手里，对抗心理自然减少，同时明确行动目标，执行力翻倍。

• 别再说 “快点收拾”，换成 “我们还有 10 分钟出门，你是自己把积木收进红盒子，还是妈妈陪你一起收？”
• 别再说 “别玩了，吃饭了”，换成 “你是想再玩 5 分钟积木吃饭，还是现在洗手，吃完饭再玩 10 分钟？”

我儿子以前吃饭总要催，后来我问他 “想用恐龙碗还是汽车碗吃饭”，他每次都会兴奋地选一个，然后主动跑到餐桌前。其实孩子要的不是 “说了算”，而是 “被重视”，这种小小的选择权，就能让他从 “被动服从” 变成 “主动配合”。

2、定边界，先讲清原因：让孩子懂 “为什么”

必须做的事，别只说 “必须听我的”，要把道理翻译成孩子能理解的语言 —— 孩子能共情的规则，才愿意主动遵守。

• 别再说 “穿外套”，换成 “现在要穿好外套，外面风大，着凉了会发烧，不仅不能去公园玩滑梯，还得吃药打针，多难受呀”；
• 别再说 “不准挑食”，换成 “多吃青菜能补充维生素，让你长得高高壮壮，以后能比爸爸跑得还快，还能轻松举起你的玩具车”。

我女儿以前抗拒刷牙，我跟她讲 “刷牙能赶走牙齿里的小虫子，不然虫子会咬坏牙齿，以后不能吃糖果和蛋糕了”，她虽然似懂非懂，但知道 “刷牙是为了保护自己”，慢慢就养成了主动刷牙的习惯。孩子不是不懂道理，只是需要你用他的方式解释清楚。

3、给缓冲，不搞突然袭击：给孩子心理准备

孩子的注意力一旦集中在某件事上，突然被打断就容易引发抵触。提前告知、给足缓冲时间，既能避免冲突，还能培养他的时间观念。

• 别再说 “别玩了，马上走”，换成 “看完这集动画片（约 5 分钟），我们就去洗手吃水果，吃完水果再去公园，好不好？”
• 别再说 “赶紧放下手机”，换成 “再玩 10 分钟手机，我们就去读绘本，读完绘本睡觉，这样明天才能早起去幼儿园和小朋友玩”。

我每次带儿子出门前，都会提前 10 分钟提醒他：“还有 10 分钟我们就要走啦，你可以再搭最后一个积木城堡，然后我们就出发去动物园看老虎。” 他会有足够的时间结束自己的游戏，而不是被突然打断后的哭闹反抗。

最后想说：沟通的核心，是唤醒孩子的自驱力

跟孩子沟通，从来不是 “让他听你的”，而是 “让他愿意听”。放弃模糊的催促、伤人的对比，用 “具体的指引 + 尊重的态度 + 合理的逻辑”，让孩子感受到被理解、被重视。

你会发现，孩子比你想象中更懂事、更愿意配合 —— 他不是听不懂 “人话”，只是听不懂你带着情绪的命令和抱怨。当你学会用孩子的语言沟通，亲子之间的对抗会少很多，幸福感也会多很多。

你平时最爱用哪种沟通方式？有没有被孩子 “怼回” 的经历？或者你有什么亲子沟通的妙招？评论区聊聊呀～

希望对你有帮助！

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我是卿晨，家庭教育指导师，一儿一女，左手看书育儿，右手写文分享，关注我，一起轻松带娃。