换季皮肤敏感？皮肤科专家来支招

封面新闻记者 周卓玥

一到换季，不少市民都遭遇了皮肤敏感的困扰，紧绷、刺痛、泛红瘙痒，甚至长出红斑脱屑、类似荨麻疹的风团，皮肤稍受外界刺激就强烈“抗议”。记者采访到成都市第一人民医院皮肤与医疗美容科主治医生汪丹，为大家拆解敏感性皮肤的分型、诱因，教你科学对抗皮肤敏感难题。

敏感性皮肤分两类，看看你属于哪一种

汪丹医生介绍，依据是否合并其他疾病，敏感性皮肤可分为两类：

1. 原发性敏感皮肤：自身皮肤屏障较弱，没有合并其他面部或系统性疾病，换季、外界刺激易引发敏感。

2. 继发性敏感皮肤：继发于痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎等面部疾病，或是其他系统性疾病之后出现的皮肤敏感问题。

这些日常习惯，正在悄悄“作坏”你的皮肤

很多人不知道，日常护肤、生活中的一些小习惯，正是诱发敏感性皮肤的“元凶”： 比如频繁更换化妆品、混用多个品牌护肤品，过度清洁搓揉皮肤，反复使用消毒产品擦拭面部，外用刺激性药物，长期大量用糖皮质激素药膏，或是不正规的光电美容术后护理不当，都可能破坏皮肤屏障，诱发敏感问题。

三步走科学对抗，稳住敏感肌

汪丹表示，敏感性皮肤治疗要遵循个体化、系统性和综合性原则，以修复皮肤屏障、消除炎症反应和提高皮肤耐受性为核心，可以从这三个方面入手：

（一）做好日常维护，减少刺激

1. 精简护肤：停用或减少复杂化妆品，避免皂基洁面产品，用清水或温和舒缓类清洁剂洁面，洗完脸立刻涂抹含修复屏障、抗炎成分的保湿霜；

2. 严格防晒：优先选择戴帽子、打遮阳伞这类遮挡式物理防晒，避免紫外线加重皮肤炎症；

3. 规避诱因：尽量避免长时间吹风、待在密闭高温环境，少吃辛辣刺激食物、不饮酒，减少对皮肤的刺激。

（二）遵医嘱用药，针对性改善

可在皮肤科医生指导下，选用抗炎、抗过敏药物控制症状；如果是合并玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎等面部疾病的继发性敏感皮肤，要先积极治疗原发病，同步做好皮肤护理修复屏障。

（三）正规物理治疗，辅助恢复状态

在正规医疗机构，可以通过这些物理治疗缓解皮肤高敏状态：

• 冷喷冷膜：帮助收缩扩张的血管，减轻泛红刺痛等局部反应；

• 红黄光治疗：红光抗炎修复皮肤屏障，黄光促进细胞代谢、降低神经敏感性；

• 低能量强脉冲光：通过光生物学调控作用，逐步改善皮肤敏感。

汪丹提醒，敏感性皮肤容易反复发作，只要在专业医生指导下坚持规范治疗，做好日常护理，保持耐心，就能慢慢帮皮肤恢复健康稳定状态。