四川
封面新闻记者 周卓玥
据不完全统计，我国干眼症发病率高达21%—30%，相当于每5个人中就有1人正遭受眼干、灼热、视物模糊等困扰。随着电子屏幕使用频率攀升和生活环境变化，干眼症已悄然成为影响国民眼健康的重要问题。
“我每天对着电脑工作八小时以上，晚上还要刷手机放松，最近总觉得眼睛像进了沙子，频繁眨眼、畏光，早上甚至睁不开眼。”在北京某互联网公司上班的李女士在社交媒体上分享了她的经历，她的经历并非个例。许多长期面对电子屏幕的“屏幕族”、熬夜追剧的“夜猫子”，以及佩戴隐形眼镜的年轻人，都已成为干眼症的高发人群。
对此，成都市第五人民医院眼科医师蒋美敏表示：“干眼症并不是简单的‘眼睛累了’，而是眼表泪膜功能异常引起的慢性疾病。泪膜由脂质层、水液层和黏液层构成，任何一层出现问题，都会导致泪液蒸发过快或分泌不足，从而引发干涩、刺痛、视力波动等症状。”
蒋美敏指出，现代人长时间使用电子产品、处在空调房等干燥环境中，眨眼频率下降至正常值的三分之一，极易造成泪膜破裂；加之佩戴隐形眼镜、空气污染等因素叠加，进一步加重眼部负担。
那么，一旦出现干眼症状该如何应对？蒋美敏建议：“轻度患者可先通过生活方式调整缓解症状，比如遵循‘20-20-20’法则——每用眼20分钟，远眺20英尺外物体至少20秒；同时保持室内湿度，减少烟雾、强风刺激。”
对于中重度患者，临床常用治疗方法包括人工泪液替代疗法、抗炎药物（如环孢素A滴眼液）控制眼表炎症，以及口服药物促进泪液分泌。近年来，中药熏蒸作为一种辅助疗法也逐渐受到关注。“中医认为‘肝开窍于目’，通过温热药汽作用于眼部，可疏通经络、润泽明目，改善局部血液循环。”蒋美敏补充道。
不过她也提醒，并非所有人都适合熏蒸治疗：佩戴隐形眼镜者、眼部有急性炎症或外伤、严重青光眼患者应避免使用。此外，日常饮食中多摄入富含维生素A、DHA的食物，如胡萝卜、深海鱼等，也有助于维护眼表健康。
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