不仅要警惕饮食上的“正食症”，也要警惕阅读上的“正食症”

本公众号为一线语文教师个人原创公众号，所有文章均为个人独立撰写，欢迎点击上方的“水寒说语文”关注。

2025年第一百一十六期（总第988期）

最近，前央视主持人王小骞的一则崩溃痛哭的视频上了热搜，她的正值青春期的女儿因爱美长期控制饮食，几乎不摄入油脂，只吃水煮菜，最终被确诊为“正食症”，并因心肌受损住院治疗，心率一度高达120。

所谓正食症，又称为健康饮食症（Orthorexia nervosa），是一种对健康饮食过度执着的进食障碍，表现为极端限制食物种类、追求“纯净”饮食，最终导致严重营养不良和脏器损伤。

这几天，关于正食症的话题，迅速登上热搜，网络上有各种科普的视频和文章，我这里就不再赘述了。我想换个角度，说一说阅读，作为家长，不仅仅要警惕孩子在饮食方面患上“正食症”，也要警惕阅读上的“正食症”。

事实上，阅读上的“正食症”的诱因早就存在，只不过不像饮食上的“正食症”那样，因为导致了可见的严重后果而迅速引发家长的注意而已。

在网络上，每过一段时间，就会出现四大名著是不是适合未成年人阅读的争论，有很多人主张要把名著中的所有“不适合青少年阅读的情节”全部都删除，要出一个干干净净的洁本，以免带坏孩子。

不仅仅四大名著如此，对各种文学作品，这些人也都持同一种态度，只要在作品中稍微出现一点儿“负向”的内容，就要立刻揪出来示众，要大家警惕这种负面内容可能对孩子产生不良影响。

这种做法，就像是要给孩子一直喝纯而又纯的蒸馏水一样，看似剔除了一切杂质，排除了一切患病的可能，但实际上，从长远来看，对孩子自身的健康非常不利，对孩子形成正确的三观，培养对复杂社会的适应力，对现实生活的抗挫力等方面都有害无益。

另外，还有相当一部分人，存了要让孩子读书，就是要读名著，尤其读文学名著的观念，觉得去读其他的杂七杂八的书都是浪费时间，于是严格监管孩子的读书内容，结果很可能导致的是孩子不但没有读名著的兴趣和能力，连读一般的书的兴趣和能力也随之丧失了。

其实，读书应该广泛涉猎，就像是饮食一样，要各种食物都有所摄入，才能保持营养的均衡。在大量阅读实践中，孩子的阅读能力才能得到提升，才能有较好的比较鉴别力，才能更清楚哪些书值得读，哪些书不值得读。如果只是单一涉猎，哪怕摄入的是高质量的作品，那也会患上阅读的营养不良。

我的视频号，持续更新中，欢迎关注。《古文观止》的在线公益课已经讲到第六十五讲，每一讲都有直播回放。就在视频号“水寒说语文”的“直播回放”这个栏目就可以看到。有兴趣的朋友可以关注了公众号、视频号，来听一听。

欢迎关注我的新书《用减法教语文》，书中有很多能够反映我的教育思想的鲜活课例。具体内容可以点击下面的文章链接：

之前还写过另外一本书：《减法教育》，具体可以参见下面的文章链接：

图片来自网络，如涉版权，请联系删除

欢迎分享，若公众号转载，请联系授权